Precauciones contra el movimiento

December 29

Accidentes cerebrovasculares se producen cuando las células cerebrales son privadas de oxígeno y nutrientes debido a un estrechamiento vascular o un coágulo de sangre, según los Estados Unidos Departamento de salud y servicios humanos de la Agencia para la investigación de Healthcare y calidad. Los síntomas de movimientos incluyen entumecimiento u hormigueo en un lado del cuerpo, problemas de visión, problemas del habla, dificultad para caminar y la torpeza. Sin la intervención médica inmediata, pueden ocurrir complicaciones graves. Sin embargo, 80 por ciento de todos los trazos son evitables si las personas tomar precauciones, dice la Asociación Nacional de derrame cerebral.

Peso saludable

Una forma clave para protegerse de golpes es mantener un peso saludable o perder el exceso de peso, dice que los centros para el Control y la prevención. Personas que tienen sobrepeso o son obesos y tienen un índice de masa corporal o IMC, de 25 o más aumentan sus probabilidades de tener un accidente cerebrovascular. Peso normal varía de persona a persona, pero el IMC normal oscila entre 18 y 24.9. Ejercicio y una nutrición adecuada le ayudan a mantener un peso saludable. Una dieta saludable incluye frutas y vegetales frescos y granos, es baja en sodio y grasas saturadas y excluye alimentos procesados o fritos. Puede mantener un peso saludable al obtener por lo menos 30 a 60 minutos de ejercicio al día.

Controlar la presión arterial y la Diabetes

Dos otros factores de riesgo claves para los accidentes cerebrovasculares son la hipertensión arterial y diabetes, dice la Asociación Nacional de derrame cerebral. Personas que constantemente tienen lecturas de presión arterial superiores a 80/120 aumento los riesgos de accidente cerebrovascular. La Asociación Americana de Diabetes dice gama de lecturas de azúcar en la sangre normal de 126 miligramos por decilitro, o mg/dl, a 140 mg/dl. Mg/dl mide la cantidad de glucosa que pasa a través del torrente sanguíneo. Personas con diabetes y presión arterial alta deben seguir las recomendaciones de los médicos, tomar medicamentos recetados y perseguir un estilo de vida saludable.

Tabaco y Alcohol

Fumar y beber grandes cantidades de alcohol aumentan los riesgos de accidente cerebrovascular. Los centros para el Control y la prevención dice que tres años después de que la gente deje de fumar, reducir alimentan los riesgos. Métodos de venta libre, integrales y médico recomienda ayudar a la gente dejar de fumar. Límite de bebidas alcohólicas a una bebida al día.

Control colesterol

La National Stroke Association, dice que la gente debe saber su nivel de colesterol como medida de precaución contra golpes. Colesterol alto indica que las arterias podrían desarrollar placa que estrecha las arterias y disminuye el flujo sanguíneo. Lecturas de colesterol total normales son menos de 200. LDL, el colesterol "malo", aumenta el riesgo de una persona de tener un ataque al corazón o accidente cerebrovascular. Los médicos a veces recetan medicamentos para controlar el colesterol y recomiendan cambios de estilo de vida para los pacientes con colesterol alto como maneras de disminuir los riesgos de accidente cerebrovascular.

La fibrilación auricular

La fibrilación auricular es un latido irregular que altera la capacidad del corazón para trabajar correctamente y con eficacia. La National Stroke Association dice que personas con esta condición pueden desarrollar coágulos que pueden bloquear los buques que transportan sangre rica en oxígeno al cerebro. Los doctores utilizan electrocardiogramas para diagnosticar a pacientes con fibrilación auricular. Remedios incluyen anticoagulantes, como aspirina, o warfarina y otros medicamentos.