¿Por qué la gente bebe bebidas de proteína?

March 19

El mercado de productos de nutrición, salud y fitness nunca ha sido más grande o más lucrativa de lo que es hoy. Entre esta explosión de productos de salud y fitness ha sido el uso creciente de bebidas de proteína. Antes de tomar proteína bebidas por sí mismo, sin embargo, usted debe saber por qué las personas utilizan.

La construcción de músculo

El primario es razón gente bebe bebidas de proteína para construir músculo. Las fibras del músculo en el cuerpo requieren una cantidad sustancial de proteína para crecer y repararse, y una bebida de proteína de una forma rápida y fácil para satisfacer esa necesidad.

Bajar de peso

Bebidas proteínicas también se utilizan para perder peso. Esto es porque son ricos en nutrientes, con vitaminas y minerales además de la proteína, y también suponen un aporte bajo en calorías. Además, la carga de alto valor proteico mantiene su cuerpo sintiendo todo más largo.

Comodidad

Bebidas de proteína son muy convenientes. Pueden ser rápidamente y luego tomados en cualquier lugar sin mucho molestia. Puede traer al gimnasio o en tu coche en el camino al trabajo.

Impulso de energía

Muchas personas usan una bebida de proteína como un refuerzo de energía rápida. Esto se utiliza sobre todo antes de un entrenamiento o una sesión de entrenamiento. La rápida digestión de proteína de suero de leche y mezcla de la bebida de proteínas, carbohidratos y grasas lo hacen un ideal tentempié antes del entrenamiento.

Recuperación del ejercicio

También se utilizan bebidas de proteína inmediatamente después de los entrenamientos para ayudar a acelerar la recuperación del tejido muscular. Si tu cuerpo no recibe suficiente proteína y alimentos dentro de 30 minutos a una hora después de su sesión de entrenamiento, esencialmente perder buena parte de sus esfuerzos. Por lo tanto, una bebida de proteína rápida es una manera perfecta para asegurar que su cuerpo recibe los nutrientes que necesita después de una sesión de entrenamiento.