¿Por qué es importante el colesterol?

October 2

Incluso con toda la discusión sobre efectos de salud de colesterol, pocas personas saben que el colesterol es realmente y por qué el cuerpo produce. También puede ser confuso que el colesterol viene en diferentes tipos, y estos tipos tienen diferentes efectos en el cuerpo. Mantener los niveles de colesterol regulados pueden hacer una diferencia entre una vida sana y uno paralizado o incluso terminó por ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Propósito

El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en el torrente sanguíneo y células. Colesterol no está todo mal. De hecho, el cuerpo necesita colesterol para funcionar. Sin colesterol, el cuerpo sería capaz de hacer que las membranas celulares o producir ciertas hormonas. De hecho, su cuerpo naturalmente produce la mayor parte del colesterol que utilizas, hasta 75%. El otro 25% proviene de los alimentos que consumes.

Efectos

El colesterol es malo en exceso. Cuando su organismo contiene demasiado colesterol, formas de acumulación cerosa en las arterias. Esta acumulación puede endurecer las paredes arteriales, creando una placa y causando una afección llamada ateroesclerosis. Eventualmente estas placas de colesterol pueden impedir o incluso totalmente bloquear el flujo sanguíneo. Exceso de colesterol está ligado a muchas enfermedades cardiovasculares, tales como enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Tipos

Colesterol viene en dos tipos: colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteína de alta densidad (HDL) colesterol. El colesterol LDL es el colesterol "malo". Es el tipo de colesterol que forma las placas causantes de la aterosclerosis. Colesterol HDL es el colesterol "bueno". Los científicos creen que el colesterol HDL ayuda a eliminar la acumulación de colesterol LDL. Usted quiere un alto nivel de colesterol de HDL y un bajo nivel de colesterol LDL. Más pruebas de colesterol mostrará los niveles de colesterol HDL y LDL.

Cambios de estilo de vida

A pesar de que su cuerpo tiene mucho colesterol, cambiar su dieta puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol LDL. Alimentos que contienen altas cantidades de grasas saturadas y grasas trans pueden elevar los niveles de colesterol, para cortar de su dieta es una buena idea. Sustituir estos alimentos con carne más magra y alimentos altos en fibra, como verduras y productos integrales. Hacer ejercicio y mantenerse alejado de tabaco también pueden ayudar a niveles más bajos de colesterol LDL.

Medicamento

No siempre es posible obtener sus niveles de colesterol en el lugar correcto a través de cambios de estilo de vida solamente. Algunas personas pueden estar genéticamente predispuestos a altos niveles de colesterol LDL. En estos casos, puede ayudar medicación de reducción de colesterol. Las estatinas pueden reducir los niveles de colesterol LDL y elevar los niveles de colesterol HDL. Realmente dejan su cuerpo del colesterol. Otras drogas, como inhibidores de la absorción selectiva de colesterol y resinas, mantienen el cuerpo absorba colesterol. Los fibratos pueden aumentar los niveles de HDL. Niacina de la fuerza de la prescripción también se da para regular los niveles de colesterol.