PMS probado remedios

June 19

PMS probado remedios

El síndrome premenstrual (SPM) afecta a alrededor del 75 por ciento de las mujeres en los Estados Unidos. Síndrome premenstrual se refiere a los síntomas físicos y emocionales que las mujeres se sienten antes de que su período mensual. Algunos de los síntomas más comunes incluyen tiernos senos, hinchazón, calambres, cambios de humor e irritabilidad. Muchos remedios están disponibles para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.

Ejercicio

El ejercicio es un remedio probado para el PMS. Dr. Jerilynn Prior C., profesor de Endocrinología en la Universidad de Columbia Británica, ha realizado estudios sobre los efectos que el ejercicio tiene en PMS. Hizo un estudio en el que las mujeres comenzaron un programa en ejecución y había notado una disminución en los síntomas del síndrome premenstrual, tales como depresión, ansiedad y distensión abdominal. Ejercicio envía un mensaje a la glándula pituitaria y los ovarios para equilibrar el sistema de la mujer. Al hacer cualquier ejercicio aeróbico, como caminar, correr o andar en bicicleta, de 20 a 30 minutos tres o cuatro días a la semana, usted puede aliviar algunos de los síntomas de PMS.

Calcio y vitamina B-6

Hay muchos suplementos de venta libre que puede tomar una mujer para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. La revista americana de Obstetricia y Ginecología publicaron un estudio en el que se encontró que muchos de los síntomas asociados con el SPM se redujeron cuando las mujeres tomaron 1200 miligramos de calcio al día.

Además, tomar vitamina B-6 también aliviará PMS. Un estudio liderado por el Dr. Katrina Wyatt y publicado en el British Medical Journal encontró que las mujeres que tomaron 100 miligramos de vitamina B-6 disminuyó síntomas del síndrome premenstrual y depresión asociados con el SPM.

Píldoras de control de la natalidad

Ciertos tipos de píldoras anticonceptivas es otro remedio comprobado para algunas mujeres con PMS. Píldoras anticonceptivas incluso a niveles de la hormona de algunas mujeres a lo largo de su ciclo menstrual, hacer más manejables los síntomas del síndrome premenstrual. Yaz es un anticonceptivo de baja dosis que la Food and Drug Administration aprobaron para tratar una forma severa del síndrome premenstrual.

Otra forma de control de la natalidad que se ha encontrado para ser eficaz en el tratamiento de PMS es Yasmin. Dr. Hadine Joffe del centro de Salud Mental de la mujer realizó un estudio sobre los efectos de tomar Yasmin y PMS que presentó a la American Psychiatric Association. Las mujeres en el estudio sólo experimentaron depresión antes del inicio de sus períodos. Después de tomar Yasmin durante dos meses, puntuaciones de depresión de estas mujeres se redujo en 80 por ciento, y partituras de PMS cayeron 40 por ciento.

Yaz y Yasmin contienen el progestágeno drospirenona. Por principios de septiembre de 2009, habían presentados demandas de acción de clase contra el Bayer, el fabricante de Yaz y Yasmin, alegando que drospirenona aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, coágulos de sangre e incluso la muerte súbita. Si usted tiene antecedentes de coágulos de sangre, enfermedad cardiaca, enfermedad renal, enfermedad de la vesícula biliar, hipertensión arterial, cáncer o convulsiones, debe hablar con su médico los efectos secundarios si se ha recetado Yaz o Yasmin. Yaz y Yasmin estaban todavía en el mercado a principios de septiembre de 2009, aunque había sugerido una memoria.