Plátanos para el desayuno dieta

January 17

Las dietas de moda a menudo toman el mundo por la tormenta al reducir kilos siguiendo un plan estratégico. La última dieta a superficie es la dieta de desayuno de plátano. También conocida como la dieta del plátano por la mañana, combina plátanos frescos y una variedad de opciones de alimentos para lograr bajar de peso.

Conceptos básicos

La dieta del plátano se basa en una dieta que se inició en Japón. Como se ha hecho su camino a la cultura americana, ha ganado popularidad. La base de la dieta se centra en la idea de que los hábitos saludables de alimentación combinados con el consumo de plátanos se equivalen a la pérdida de peso. También sugiere que los plátanos se comen todas las mañanas para el desayuno.

Desayuno

La dieta de la banana tiene varias reglas que deben seguirse. Para el desayuno puede comer plátanos crudos. Sin embargo, la cantidad de plátanos que usted elija para comer, es ilimitada. Si elige no comer bananas como la comida del desayuno se permite cualquier otra fruta o un desayuno calórico bajo, tales como fruta con avena.

Almuerzo y cena

La dieta de la banana le permite comer comidas regulares durante el almuerzo y la cena. Las únicas restricciones son que no debe comer más allá de ocho de la noche, y ese postre no debe ser una parte de su comida. De lo contrario, los tipos y las porciones de comida que usted elija para comer están determinadas por sus propias preferencias. También se sugiere que durante todo el día la única bebida consumida debe ser agua.

Sugerencias

Hay varias otras prácticas sugeridas asociados con esta dieta. Esto incluye hacer ejercicio mientras que en la dieta del plátano, aunque es opcional. También se sugiere para mantener un diario o revista para supervisar los alimentos que se comen y asegúrese de que obtener descanso una buena noche de. Cabe señalar que algunos críticos de la dieta quieren hacer un punto que la cantidad de comida durante todo el día no puede contribuir a la pérdida de peso si no se mantiene una dieta saludable.