Peso corporal normal para las mujeres

September 25

Muchas mujeres preguntan cuál es su peso ideal. Averiguar si usted está bajo peso, sobrepeso o dentro de límites normales.

Tipos de cuerpo

Determinar si usted tiene un marco de pequeña, mediano o grande. Mida alrededor de cualquiera de las muñecas con una cinta métrica. Una medida de muñeca de medio marco para una mujer 5-pies-2 o menor es de 5.5 a 5,75 pulgadas alguien 5-3 5-5 es 6 a 6,25 pulgadas y para las mujeres más altas que 5-5, se es de 6,25 a 6,5 pulgadas. Si su medida es menor que la medida de la muñeca de marco medio, tiene un pequeño marco. Si su medida es mayor, tiene una grande.

Altura y peso

Lo que constituye un peso normal varía según el tamaño de la altura y el marco. Peso ideal de tu mejor amigo probablemente serán muy diferente a los suyos.

Índice de masa corporal

Además puede entender su peso normal calculando tu índice de masa corporal o IMC. Calcular IMC teniendo su peso en libras, dividirlo por tu estatura en pulgadas al cuadrado y multiplicando por 703. Cualquier número superior a 30 se considera obeso.

Medida de cintura

Además de determinar su peso corporal normal, es también una buena idea para saber su medida de cintura. Medida justo por encima del hueso de la cadera haciendo que la cinta métrica es apretado y paralela al piso. Una medición de cintura por encima de 35 pulgadas puede poner en mayor riesgo de muchas enfermedades, como diabetes y enfermedad cardíaca.

Evitar la obsesión

No importa lo que las escalas o cartas digan, no dejes que ansiedad sobre su peso gobernar tu vida.