Pautas de ejercicio de la hipertensión pulmonar primaria

February 2

Según información de la Clínica Mayo, la hipertensión pulmonar es una condición en que la sangre alta presión ocurre en las arterias de los pulmones. La hipertensión pulmonar es una enfermedad progresiva y en ocasiones fatal, caracterizada por síntomas como fatiga, dificultad para respirar, dolor localizado en el pecho y la hinchazón del cuerpo y el abdomen inferior. Si bien no existe cura para la hipertensión pulmonar, la enfermedad puede controlarse con leve a moderado ejercicio.

Pautas de ejercicio

Realizar el entrenamiento regular que consiste en breves episodios de leve a moderado de ejercicio para ayudar a lidiar con los efectos de la hipertensión pulmonar. Según información de la Asociación de hipertensión pulmonar, controlar la intensidad del ejercicio es importante para ayudar a evitar las complicaciones de la condición de los individuos con hipertensión pulmonar. Esto significa mantener su entrenamiento limitado a alrededor de 30 a 45 minutos como máximo y relegando las actividades solicitadas a los menos propensos a ocasionar dificultad para respirar, dolor o mareo. Caminando al aire libre, en una pista, o en una cinta rodante es un ejemplo perfecto de un ejercicio apropiado para individuos que sufren de hipertensión pulmonar. Ciclismo ligero y entrenamiento de resistencia de baja intensidad son dos otras alternativas viables. Objetivo es realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día cuatro o cinco días a la semana.

Consideraciones

Tomar ciertas precauciones para evitar la tensión excesiva del cuerpo y desencadenar los síntomas de la hipertensión pulmonar durante el ejercicio. En primer lugar, nunca entrenar al aire libre durante las duras condiciones. Esto incluye las temperaturas que son demasiado alto o demasiado bajo, o condiciones adversas de lo contrario como Benarès excesiva. Evite ejercitar la parte superior del cuerpo y la parte inferior del cuerpo en la misma sesión o durante la misma actividad, esto puede conducir a sobreesfuerzo mucho más rápido que mantener su entrenamiento del cuerpo superior e inferior separadas. Por último, consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento para descubrir si él tiene cualquier guías adicionales para su caso.