Pastillas de soya para la menopausia

November 15

Pastillas de soya para la menopausia

Para las mujeres, la menopausia puede ser una parte natural del crecimiento más vieja, pero eso no significa que sea sin sus frustraciones. Sofocos y cambios de humor son inmediatamente evidentes, mientras que condiciones como la osteoporosis puede llegar a ser solamente evidentes años. Algunas mujeres eligen terapia de reemplazo hormonal, pero otros parecen métodos naturales para el alivio de los síntomas.

¿Por qué Soy?

La soya contiene fitoestrógenos que son estrógenos vegetales que funcionan como el estrógeno humano. Algunos científicos creen que el reemplazo de estrógeno natural del cuerpo durante la menopausia, con fitoestrógenos puede ayudar a disminuir los síntomas de la menopausia.

Pérdida de hueso

La National Osteoporosis Foundation informaron sobre dos estudios que examinaron la pérdida ósea en mujeres postmenopáusicas, comparando a las mujeres que toman placebos a las mujeres que toman altas dosis de soja extractos. Después de dos años, la pérdida de hueso era casi idéntica en ambos grupos, mostrando que había muy poco beneficio a los extractos de soja.

Oleadas de calor

El Journal of Clinical Oncology informó el resultado de un ensayo clínico doble ciego de más de 150 sobrevivientes de cáncer de mama posmenopáusico que reportan importantes oleadas de calor. Al final de nueve semanas, 33 por ciento divulgaron la relevación con el producto de soja. Treinta y siete por ciento había reportado alivio con el placebo y 31 por ciento prefiere ni. El estudio concluyó que el producto de soja no aliviar sofocos.

¿Suplementos o alimentos de soya?

Hay algunos indicios de que comer alimentos de soya puede ser más beneficioso que los suplementos de soja. Un estudio en el Archives of Internal Medicine en septiembre de 2005 encontró que consumir alimentos de soya se asoció con un menor riesgo de fractura ósea. En Japón, alimentos de soya son parte de la vida cotidiana, y las mujeres son sólo 1/3 de probabilidad de que se quejan de síntomas de la menopausia.

Fuentes de fitoestrógenos

Alimentos como el tofu, tempeh, leche de soja y soja nueces son todas fuentes de fitoestrógenos. También puede tomar píldoras de soja o soya polvos. Otras plantas son fuentes de fitoestrógenos, incluyendo hierbas como el cohosh negro, ñame silvestre, dong quai y valeriana raíz. Estas hierbas están disponibles en pastillas o cremas.