Para obtener ayuda cuando un ser querido tiene depresión

April 30

Para obtener ayuda cuando un ser querido tiene depresión

Tratar con un ser querido con depresión puede ser difícil y estresante. A pesar de que es su ser querido que sufre de depresión, es importante que busques el apoyo que necesites durante este tiempo difícil. Siga leyendo para saber cómo puede obtener ayuda cuando uno de sus seres queridos está deprimido.

Instrucciones

• Buscar asesoría profesional. Estar cerca de un ser querido con depresión puede colocar una enorme cantidad de estrés en su vida; así que es perfectamente bien para que usted pueda solicitar el asesoramiento de un consejero para ayudar a que conseguir a través de este tiempo.

• Lean en sus amigos y familiares de apoyo. Puede ser consumido tanto por la depresión que usted no ha tiempo para las otras personas importantes en tu vida, pero esto es cuando usted los necesita más de su ser querido.

• Hable con otros que han pasado por la misma situación, si son amigos, familia, compañeros de trabajo o un grupo de apoyo en línea o local. Buscar apoyo de personas que han confrontado con los seres queridos con la depresión le mostrará que no está solo y que se puede obtener a través de este.

• Hacer cosas que te hacen feliz. Si bien es importante preocuparse con su ser querido, necesita vivir su vida y participar en las actividades que usted disfrute.

• Manténgase en buena forma física. Comer bien, hacer ejercicio con regularidad y dormir suficiente para aliviar tu cuerpo del estrés que has estado sintiendo.

Consejos y advertencias

  • Anime a su ser querido a buscar ayuda profesional. Además de ayudar a su ser querido, esto aliviará la presión que puedes poner a ti mismo para hacer que obtiene mejor.
  • Recuerde que la depresión es una enfermedad, por lo que es importante no tener a su ser querido de falta de interés o afecto personalmente.