Paquetes fríos para el dolor de cuello

February 17

Las causas del dolor de cuello pueden variar desde tensión muscular simple al haber sufrido una lesión leve. Un método para reducir el dolor de cuello es utilizar compresas frías. Aplicar una compresa fría puede ofrecer a los pacientes con alivio del dolor inmediato, evitando medicamentos o tratamientos médicos costosos.

Beneficios

Bolsas de hielo puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación que puede ser responsable de dolor de cuello. Los paquetes se pueden utilizar como autotratamiento combinado con masajes de cuello y varios días de no actividad física.

Tipos

Paquetes de frío reutilizables pueden comprarse para dolor de cuello. O bien, sustituir un envase en frío tradicional con una toalla húmeda que ha estado en una bolsa de plástico en el congelador por 15 minutos o con una bolsa de verduras congeladas.

Marco de tiempo

Aplicar una compresa fría en el cuello 3 veces al día durante 15 minutos con un paño colocado entre el cuello y el paquete de frío. Los pacientes pueden encontrar alivio del dolor después de usar un paquete congelado de 2 a 3 días. Si el dolor continúa, sin embargo, puede ser recomendable hablar con un médico.

Prevención/solución

Dolor de cuello no resultante de una lesión puede reducirse con los cambios de estilo de vida. Cambios de estilo de vida básico incluyen practicar una buena postura en el trabajo, caminando con la espalda recta y utilizando un auricular de teléfono.

ADVERTENCIA

Los pacientes deben buscar atención médica con dolor de cuello agudo, irradiando dolor de brazo o dolor que continúa después de tratamientos de cuidado personal. Los médicos pueden ordenar trabajo de laboratorio y pruebas para confirmar la causa del dolor de cuello de imagen.