Nutritinal alimentos y dieta para la artritis reumatoide

September 29

La artritis reumatoide, una enfermedad autoinmune crónica, causa inflamación, dolor, enrojecimiento e hinchazón de las articulaciones. Aunque la artritis reumatoide afecta a diferentes áreas del cuerpo, las muñecas y las manos son los lugares principales donde se desarrolla esta condición. El dolor asociado con artritis reumatoide puede obstaculizar el movimiento y disminuir la calidad de vida. La Arthritis Foundation dice que no existe cura para la artritis reumatoide, pero tratamiento y el diagnóstico precoz ayuda a enfermos de controlar su condición y vivir una vida independiente y activa. Comer los alimentos adecuados en su dieta es una modificación de estilo de vida que puede ayudar a reducir los efectos debilitantes de esta enfermedad.

Consumir una dieta balanceada

El centro de la artritis de Johns Hopkins, dice que aunque más investigación debe llevarse a cabo sobre los beneficios de la modificación de la dieta y la artritis reumatoide, los médicos animar a los pacientes a una dieta equilibrada que contenga alimentos nutricionales para mantener un peso saludable. Exceso de peso aumenta el dolor, especialmente si es artritis en las articulaciones de la parte inferior del cuerpo. Usted debe consumir una dieta variada que incluye un montón de granos enteros, frutas y verduras y baja en grasas saturadas, colesterol y azúcares. También debe beber alcohol con moderación. En vez de elegir dietas de moda, atenerse a las recomendaciones de la porción descritas pirámide de los alimentos Departamento de agricultura de Estados Unidos.

Evitar los alimentos que los síntomas de la artritis reumatoide de gatillo

Nutrición vegetariana, un grupo de práctica dietética de la Asociación Dietética Americana, decir que una dieta que contenga determinados alimentos gatillo artritis reumatoide síntomas como dolor en las articulaciones y rigidez en muchas personas. Algunos desencadenantes comunes incluyen proteínas de lácteos, maíz, trigo, cítricos, huevos, carnes rojas, azúcar, grasas, sal, cafeína, patatas y berenjena. Para determinar qué alimentos en su dieta desencadena los síntomas, padecen de artritis reumatoide sistemáticamente elimina estos alimentos y volver lentamente a su dieta una a la vez para ver si los síntomas de dolor y artritis regresar.

Consumir ácidos grasos Omega-3

El centro de la artritis de Johns Hopkins dice que los investigadores han estudiado los beneficios de los ácidos grasos omega-3 debido a su capacidad para ayudar a reducir la inflamación. Consumir ácidos grasos omega-3 no es una solución rápida para los síntomas de la artritis reumatoide. Los investigadores dicen que beneficios no aparecen hasta después de aproximadamente 12 semanas de consumo y los beneficios continúan después de su uso a largo plazo. El centro John Hopkins la artritis no recomienda el aceite de pescado suplementos porque inhiben la coagulación de la sangre y aumentar los riesgos de accidente cerebrovascular cuando se utiliza con aspirina u otros antiinflamatorios medicamentos. En cambio, comer pescados como el salmón para ácidos grasos omega-3.