¿No debo comer frutas para bajar de peso rápidamente?

August 29

Comer mucha fruta

Comer fruta es una excelente manera de perder peso rápidamente si está reemplazando otros alimentos menos saludables con fruta. Fruta es un alimento bajo en calorías, baja en grasa, muy nutritivo. Según el USDA, la gente debe comer por lo menos dos tazas de fruta diariamente. Cuando se trata de perder peso, disminuir la ingesta de calorías de otros alimentos y aumentar su actividad física.

Cuando el cuerpo edificio

Algunos culturistas omiten la fruta de su dieta en los días previos a una competición como una forma de aumentar el tono muscular visible. El cuerpo puede almacenar la fructosa en frutas como grasa si el cuerpo no necesita utilizar para la energía. Sólo omitir la fruta de su dieta con la aprobación de su médico.

Línea de fondo

Fruta es una parte esencial de la ingesta diaria de una persona. Sólo muy dedicados atletas con necesidades alimenticias específicas deben omitir la fruta y sólo con la recomendación de su médico. Para perder peso, comer más frutas y menos alimentos procesados.