Negativos efectos secundarios de vitaminas del complejo B

April 20

Vitaminas del complejo b tienen muy pocos efectos secundarios cuando se toman bajo las recomendaciones de un médico. De hecho, son responsables para la transformación de aminoácidos en el cuerpo, promover el crecimiento de la célula y construir el sistema inmunológico. Sin embargo, si se toman vitaminas del complejo B en una dosis demasiado alta o si la alergia está presente, puede tener graves efectos secundarios.

Vitamina B1

Palpitaciones, insomnio, agitación, hipertensión, erupciones de piel e hipersensibilidad pueden ocurrir si B1 es tomado en exceso.

Vitamina B2

Sobredosis de B2 pueden causar náuseas, vómitos, fatiga, anemia y presión arterial baja.

Vitamina B3 o niacina

Tomar demasiada B3 puede causar náuseas, vómitos, dolores de cabeza, enrojecimiento de la piel, picazón y una cabeza palpitante. Trate de niacinamida como alternativa.

Vitamina B5

Edema, fatiga, dolor en las articulaciones, la deshidratación y la depresión son efectos secundarios negativos de demasiado B5 en el sistema.

Vitamina B6

Altas dosis de B6 tomada durante un largo período de tiempo pueden causar entumecimiento y hormigueo en los dedos y dedos de los pies así como pérdida de coordinación muscular. Depresión y estado de ánimo columpios también se han sabido para ocurrir.

B9 o ácido fólico

Efectos secundarios de tomar demasiado ácido fólico puede causar daño renal, náuseas, pérdida de apetito y distensión abdominal.

Vitamina B12

Demasiado B12 tendrá dichos efectos secundarios negativos como entumecimiento u hormigueo en la cara como ansiedad.