Métodos para evaluar el estado del peso del cuerpo

March 9

Métodos para evaluar el estado del peso del cuerpo

Durante una rutina de administración o pérdida de peso, es importante evaluar el número de libras que llevas. Atención a los cambios incrementales en su peso corporal puede ayudar a hacer ajustes en el régimen que puede traerle más cerca al éxito. Múltiples métodos de medición de peso corporal existen para apoyar sus metas.

ÍNDICE DE MASA CORPORAL

Índice de masa corporal es un cálculo de su peso corporal que utiliza una relación entre su altura y peso. Evalúa una ración de porcentaje de grasa de su cuerpo a su peso total. Mide tu índice de masa corporal es un proceso bastante fácil. Se utiliza para sitios web cdc.gov para comprobar tu índice de masa corporal de su propia casa. Índice de masa corporal se determina en una escala de 1 a 30. Registros de peso corporal normal entre 18.5 y 24.9.

Pesaje hidrostático

Pesaje hidrostático implica el uso de agua a tener en cuenta la densidad de su cuerpo. Su peso y contenido de grasa son extrapolados a partir de esta figura mediante un cálculo. Este es un procedimiento más involucrado y exigente de evaluación de peso corporal que la mayoría. El peso seco se mide antes de entrar en el agua, usa ropa mínima. Personas extremadamente atléticas y aquellos con osteoporosis pueden experimentar dificultad en registrar porcentajes de peso de cuerpo exacto. Las diferencias sustanciales en la densidad ósea y muscular responsables de esto.

Pliegues de la piel

Utilizando mediciones de pliegues de la piel en varias zonas de su cuerpo es una forma popular y precisa de evaluación de peso corporal. Calibradores de pliegue de piel calculan la cantidad de grasa subcutánea debajo de la piel. Este examen funciona mejor para los atletas y personas con relativamente poca grasa. Puede ser difícil de usar pliegues de la piel para evaluar la substancialmente con sobrepeso y obesidad. Mediciones en el tríceps, debajo del omoplato, los bíceps y sobre el hueso de la cadera.

Impedancia bioeléctrica

Impedancia bioeléctrica utiliza una muy pequeña señal a analizar el peso y porcentaje de grasa de su cuerpo. Eficacia de la electricidad en la medición de deriva del hecho de que la grasa contiene 20 por ciento de agua a un máximo, mientras que de carne sin grasa es hasta 75 por ciento de agua. Por lo tanto, la señal eléctrica se mueve libremente a través de cada parte de su cuerpo excepto su grasa. Nivel de hidratación de una persona puede desencadenar algunas complicaciones aquí. Deshidratación, demasiado café o un exceso de alcohol puede conducir a sobreestimarse cantidades de grasa corporal.