Método socrático la terapia para la depresión

March 8

La depresión es uno de las condiciones de salud más comunes en los Estados Unidos. Según la Clínica Mayo, la mayoría de las personas que sufren de depresión ha repetido episodios de síntomas de depresión durante toda su vida. Profesionales de la salud a menudo recomiendan un programa de tratamiento a largo plazo. Tratamiento eficaz puede ayudar a reducir los síntomas incluso severos. Una opción de tratamiento es la terapia cognitiva, que utiliza el método socrático para ayudar al paciente a profundizar y clarificar el significado y sentimientos a través de preguntas.

El método socrático en la terapia cognitiva

El método socrático es una conversación en la que dos o más personas prestarán asistencia en la búsqueda de respuestas a preguntas difíciles. El filósofo griego Sócrates creía que no era suficiente para simplemente aprender hechos. Para saber realmente, se debe trabajar hacia la comprensión. Es en este entendimiento donde usted puede beneficiarse si usted está sufriendo de depresión.

En terapia cognitiva, conductas y creencias negativas son identificadas y se sustituye por los sanos y positivos. Se basa en la idea de que tus propios pensamientos, en lugar de otras personas o situaciones, determinan cómo te comportas. La terapia cognitiva puede ayudar a cambiar la manera de sentir y reaccionar en situaciones indeseables.

Cuestionamiento socrático

La terapia cognitiva utiliza el método socrático en el tratamiento de la depresión al desafiar sus creencias y comportamientos por hacer preguntas. Esto se conoce como interrogatorio socrático. Puede ser utilizado para aclarar sentimientos, significados y consecuencias. También puede utilizarse para explorar acciones alternativas. En cuestionamiento socrático, el terapeuta le preguntará una serie de preguntas, buscando la causa de su depresión. El terapeuta le animo también a preguntas, tales como, "¿realmente sé personas están burlándose de mí?", "pueden sólo haciendo conversación y estoy tomando sus palabras fuera de contexto?"

Una vez determinada la causa raíz, el terapeuta seguirá utilizando el método socrático para reemplazar tus creencias no deseadas y comportamientos con los más apropiados. Más preguntas. El enfoque ahora se convierte en edificio para arriba. El terapeuta puede hacer preguntas como, "¿Cómo funciona su nuevo entendimiento ayuda superar su miedo de la separación?" Estos tipos de preguntas cambian el modo percibir situaciones y es probable que sea un tratamiento eficaz en el tratamiento de la depresión.

Cuando se utiliza junto con otras opciones de tratamiento, o como una terapia independiente, el método socrático de preguntar en la terapia cognitiva puede ser una herramienta eficaz en el tratamiento de su depresión. Hable con su médico o atención de salud mental profesional si sientes que este tratamiento puede ser adecuado para usted.