Menopausia y la valeriana

November 29

La valeriana es disponible en farmacias y tiendas naturistas como un té, en polvo y en cápsulas. Las mujeres lo pueden usar como un suplemento de hierbas durante la menopausia.

Ansiedad

Los síntomas de la menopausia pueden incluir ansiedad y estado de ánimo. La valeriana alivia la ansiedad y los sentimientos de nerviosismo en algunas personas.

Trastornos del sueño

Disturbios del sueño ocurren a menudo durante la menopausia. La valeriana se utiliza con frecuencia para tratar el insomnio y otros problemas de sueño.

Síntomas no ayudados de valeriana

No todos los síntomas de la menopausia responden al tratamiento con valeriana. Por ejemplo, sofocos, pérdida de densidad ósea, pérdida de la libido y sequedad vaginal rara vez mejoran con valeriana.

De dosificación

La dosis recomendada de valeriana puede variar, pero es de 600 mg a 900 mg por día la dosis generalmente recomendada. Si la valeriana se usa para tratar el insomnio, puede tomarse la dosis completa en la noche. Si se utiliza para tratar la ansiedad u otros síntomas, la dosis completa puede dividida en tres o cuatro dosis más pequeñas y tomada durante todo el día.

Seguridad de la valeriana

Muchos médicos y otros expertos creen que la valeriana que es seguro para la mayoría de las mujeres. Sin embargo, hay pocos estudios sobre su seguridad o eficacia. Sólo mujeres en consulta con sus médicos deben tomar valeriana.