Melaza de limón para adelgazar

December 11

Melaza de limón para adelgazar

Una tendencia de pérdida de peso reciente de Hollywood es la dieta Master Cleanse, o la dieta de miel de limón. La dieta líquida promueve pérdida de peso rápida, desintoxicación del cuerpo y más energía en 10 días; los médicos advierten de consecuencias médicas.

La dieta

Ningún alimento sólido está permitido en la dieta, todo lo que puede consumir es la bebida de limón especial, una descarga de agua salada y un té laxante de hierbas. La bebida de limón melaza (por porción) se compone de 2 cucharadas recién exprimido zumo de limón, 2 cucharadas grado B jarabe de arce orgánico o melaza del blackstrap, 1/10 de cucharadita de pimienta de cayena y 10 onzas de agua filtrada.

Personas que hacen dieta deben tomar la combinación de jugo de limón por lo menos seis veces al día. Cada mañana, la dieta requiere beber 1 cuarto de galón de agua mezclado con 2 cucharaditas de sal para limpiar tu cuerpo. Por la noche, un té de hierbas como la menta está permitido.

Viene de la dieta

La dieta de miel de limón se recomienda de 10 a 40 días. Después, se supone que gradualmente la transición a alimentos sólidos, a partir de jugo, sopa de verduras y frutas. Más fuentes de proteína se agregan la próxima semana, y usted debe asegurarse de beber por lo menos 64 onzas de agua diariamente.

Para evitar que el peso perdido viruta en, usted debe seguir una dieta baja en calorías con un montón de ejercicio una vez que termine el ayuno.

Riesgos médicos

Portavoz de la Asociación Dietética Americana Melinda Johnson, RD, dice de la dieta: "No hay ninguna evidencia científica que necesita algo como esto o cualquier otro programa de desintoxicación para limpiar tu cuerpo y ayuda perder peso." Además, dice que las mínimas calorías de la dieta fomentar la pérdida de masa magra corporal en lugar de pérdida de grasa. Muchas personas que hacen dieta también se convierten en voraces al consumir sólo líquidos y borrachera en alimentos altos en calorías después, negando toda su pérdida de peso.

La Mayo Clinic informa que una duradera pérdida de peso proviene de un plan de alimentación y el ejercicio que puede mantener para el resto de su vida, no una solución a corto plazo.