Mejorar la autoestima y la confianza

October 8

Reconocer e identificar problemas

El primer paso para superar los problemas como baja autoestima y baja confianza en sí mismo es reconocer que tiene un problema e identificar que áreas de tu vida puede mejorar. Hacer una lista de cosas que se siente inseguros acerca de puede ayudar a atacar la fuente de tus inseguridades. Muchas personas tienden a soplar sus faltas fuera de proporción; todo el mundo experimenta inseguridad, incluso de personas exitosas que rezuman confianza en sí mismo. Reconociendo e identificando sus problemas, usted conscientemente trabajar para mejorarlos y limitar su impacto en su vida. Hablando de tus inseguridades con familiares cercanos, amigos o un terapeuta puede ser una forma útil a ser más cómodo con usted mismo y recibir refuerzo positivo.

Positividad y la superación de miedos

Alta autoestima y confianza son en gran parte un subproducto de una actitud positiva. Los optimistas que se centran en sus buenas cualidades y viven en el momento en lugar de vivienda en sus deficiencias y lo que potencialmente podría salir mal en cada situación, tienden a salir tan confiados y conducido. Centrarse en lo positivo tiende a hacer que otros reaccionan positivamente hacia usted, que irá una manera larga hacia el aumento de la confianza y autoestima. Incluso en situaciones donde uno está incómodo e inseguro, ignorar temores y poniendo una cara de confianza conducirá a menudo a los sentimientos genuinos de confianza. En algunos casos, habrá un tema obvio que afecta a uno la autoestima que potencialmente puede ser remediado, como sobrepeso. En tales casos, agresivamente, la lucha contra la causa de la inseguridad puede aumentar la confianza.

Confianza y auto estima Boosters

Mientras que el optimismo y haciendo un esfuerzo consciente para ser positivo pueden aumentar la autoestima, hay muchas otras actividades que pueden mejorar la confianza. Ejercitándose regularmente, permanecer ajuste y comer alimentos saludables se asocia comúnmente con mayor autoestima. No sólo es estar en forma generalmente significa uno más cómodo con uno es apariencia física, pero que da una mayor energía y alivia el estrés. Haciendo trabajo voluntario o en proyectos de misión puede ser una buena manera de construir su autoestima. Haciendo un esfuerzo por mantenerse en contacto con amigos y participar en actividades sociales también puede ayudar a sentir más cómodo con uno mismo.