Medicina deportiva: Dolor de cadera y espalda

September 13

Medicina deportiva: Dolor de cadera y espalda

Lesiones de cadera y espaldas se encuentran entre los problemas más comunes de los atletas y otras personas que participan en deportes y actividad física. Estas lesiones pueden conducir a leve a dolor intenso y otros síntomas que pueden requerir mucho tiempo para sanar completamente. En algunos casos, la cadera y dolor de espalda son recurrentes, pero manejable.

Tipos

Lesiones deportivas pueden causar dolor en las caderas y la parte superior y bajan detrás. Bursitis de cadera causas de dolor en la parte exterior de la cadera y puede irradiar hacia abajo del muslo. La articulación de la cadera puede pop o complemento, que puede causar dolor, y lágrimas en la articulación de la cadera pueden causar dolor y dificultad con el rango de movimiento.

Dolor lumbar ocurre con frecuencia en los atletas. Las tensiones musculares y hernias discales son comunes lesiones de espalda baja que pueden causar dolor que van desde leves a severos. Discos en la espalda superior y la espina dorsal cervical también pueden dislocarse; y los músculos del hombro pueden tirar o apriete, causando dolor a ambos lados de la espalda superior.

Causas

Lesiones y afecciones que causan dolor en la cadera o espaldo en atletas son a menudo un resultado del uso excesivo y repetitivo movimiento. Por ejemplo, los jugadores desarrollan a menudo rasgado o crujido en la articulación de la cadera debido a los movimientos repetitivos de sus oscilaciones. Deportes que requieren una gran cantidad de correr o saltar pueden llevar en la espalda, hombros y caderas, causando tensiones musculares y la inflamación. Algunos casos de dolor de cadera y espaldo son debido a lesiones repentinas, tales como una caída o un overextension por única vez de la cadera o el hombro.

Tratamiento casero

Muchas lesiones deportivas sanan por cuenta propia con el cuidadoso tratamiento en casa. En muchos casos, los atletas necesitan tomar un descanso en el deporte o el movimiento repetitivo que llevó a la lesión o dolor. El método RICE (reposo, hielo, compresión, elevación), a menudo ayuda. La zona dolorosa, aplicación de hielo por 15 minutos cada dos horas, colocación de compresión en el área en forma de bolero o corsé y elevar el área lesionada puede ayudar a reducen la hinchazón y el dolor en reposo. Analgésicos de venta libre y medicamentos antiinflamatorios también pueden ayudar. Los atletas que experimentan grave cadera o dolor de espalda, o dolor que empeora o dura más de unos pocos días mientras está en reposo la zona, deben acudir al médico a diagnosticar la causa del dolor.

Tratamiento médico

En algunos casos, el tratamiento médico es necesario aliviar la cadera y dolor de espalda y tratar a la causa subyacente. Medicamentos antiinflamatorios y analgésicos recetados pueden ayudar a facilitar los síntomas mientras cicatriza una herida. Terapia física puede ayudar a fortalecer los músculos y promover la curación. Terapia de masaje ayuda a aflojar los músculos apretados y puede aliviar el dolor. Algunas lesiones deportivas requieren cirugía para reparar huesos, tendones o músculos.

Prevención

Prevención de lesiones y uso excesivo que puede llevar a la cadera y dolor de espalda es a veces imposible para los atletas, aunque hay cosas que pueden hacer para reducir el riesgo de lesiones. Como con toda actividad física, los atletas deben Asegúrese de calentar y estirar correctamente antes de participar en una actividad más vigorosa para reducir el riesgo de desgarros musculares y lesiones de tendones y ligamentos. Tomando un descanso de la actividad física puede ayudar a prevenir lesiones por movimientos repetitivos y el uso excesivo. En algunos casos, los atletas pueden necesitan usar llaves especiales, calzado u otros dispositivos de asistenciales para prevenir heridas.