Masaje para el alivio del dolor de cuello

September 7

El cuello está hecho de vértebras comienza en el torso superior y termina en la base del cráneo y los músculos en el cuello sostener la cabeza y lo ayuda a moverse. El cuello no tiene tanta protección como la columna vertebral, haciéndola susceptible al dolor y molestias.Dolor de cuello ocurre cuando tejido blando está dañado de inflamación, infecciones, estrés y lesiones deportivas o accidentes automovilísticos. Por suerte, hay varios masajes para el alivio de dolor de cuello que reduzcan la inflamación y la hinchazón causada por una lesión aguda.

Masaje de hielo

Se puede hacer hielo masaje en casa para reducir el dolor de cuello. Masajes de hielo entumecen del tejido y reducen la hinchazón y la inflamación resultantes de lesiones. Puede utilizar un cubitos de hielo hacia atrás, grandes o congele agua en un vaso de plástico, después frotar la masa de hielo en un movimiento circular sobre la zona dolorida, mantenerse alejado de la parte ósea del cuello. Basta con masajear el área por unos cinco minutos tres o cuatro veces al día para reducir la inflamación, aunque puede utilizar una bolsa de hielo un poco más---15 a 20 minutos tres o cuatro veces al día.Asegúrese de que tener una toalla de mano para absorber el agua causado por la fusión del hielo.

Masajes terapéuticos

Programar una sesión de 30 o 60 minutos con un terapeuta de masaje con licencia. Estos profesionales ayuda facilidad dolor de cuello por masajear los músculos, tendones, ligamentos y tejidos blandos, que se traduce en un mayor rango de movimiento después de la sesión.Terapeutas de masaje normalmente utilizan aceites de masaje además de hielo y calor para maximizar los efectos. Recibir un masaje tres veces a la semana hasta que ceda el dolor de cuello y continuar recibiendo masajes por lo menos una vez por semana como medida preventiva.

Trate de reflexología

Visite a un reflexólogo con licencia, como reflexología alivia el dolor de cuello causado por el estrés. Dr. Nicole Nisly, cabeza del contemporáneo de clínicas y hospitales de la Universidad de Iowa y clínica de medicina alternativa, dice la reflexología alivia el estrés y la tensión, mejora las funciones nerviosas y aumenta la circulación. Reflexólogos encuentra los puntos de presión en las manos, pies y lóbulos de la oreja que se corresponden con una parte específica del cuerpo, entonces suavemente los masajes. También puedes comprar libros sobre reflexología para aliviar el dolor de cuello en casa.