Maneras para evitar contraer la enfermedad durante la temporada de gripe

November 10

"La gripe" es cualquier enfermedad causada por el virus de la gripe. Hay muchas cepas del virus, causante de enfermedades que van desde muy leve hasta potencialmente mortal. La gripe puede golpear en cualquier momento del año, pero las epidemias tienden a repetirse a intervalos regulares. Estos brotes de la gripe episódica se refieren como la gripe estacional. Gripe generalmente llega en tarde otoño e invierno. No existe cura para la gripe, pero puede tomar precauciones para evitar que en el primer lugar.

Entender cómo se propaga la gripe

Lo primero que tienes que hacer para protegerse es entender cómo se propaga el virus de la gripe. Primero tienes que entrar en contacto con él, entonces tiene que ser capaz de conseguir dentro de su cuerpo.

Si una persona infectada tose o estornuda, puede respirar en el virus. El virus también puede transmitirse a través del tacto. Usted puede coger el virus al besar a alguien o agitando las manos. Cuando se frotan los ojos o no lavarse las manos antes de comer, virus de la gripe en sus manos puede entrar en su cuerpo.

El virus puede vivir sobre superficies durante un tiempo. Cuando una persona infectada se abre una puerta o utiliza un lápiz en una tienda de comestibles, por ejemplo, puede dejar el virus. Cuando venga después de tocar el pomo o el lápiz, puede recoger el virus. Si no lava sus manos, pueden contraer la gripe.

Una persona infectada con el virus de la gripe podría no saber que tiene y no puede mostrar ningún síntoma. Una persona infectada puede infectar a otros por un día antes de inician de los síntomas y hasta cinco días después.

Reconocer síntomas de la gripe

Si usted sabe los síntomas de la gripe, puede tomar medidas para limitar la exposición. Además, si reconoce los síntomas en sí mismo, usted puede ayudar a combatir la propagación de la gripe al aislar a ti mismo tanto como sea posible y tomar otras precauciones.

Signos comunes de la gripe son fiebre, fatiga, tos, moqueo o congestión nasal, dolor de garganta, dolores articulares y los músculos, dolores de cabeza y estómago y problemas intestinales, especialmente en los niños.

Tomar medidas para evitar la lo contratación

Lo más importante que puede hacer es asegurarse de que su cuerpo esté en buenas condiciones. Conseguir un montón de descanso y nutrición adecuada. Desea que su cuerpo sea capaz de montar una resistencia debe el virus intente invadir.

Evite el contacto cercano con los que esté infectado. No compartir alimentos o utensilios para comer o artículos como cepillos de dientes, en definitiva, intentan frenar cualquier acción que la transferencia de gérmenes.

Una de las protecciones más importantes es la limpieza, en particular, frecuente y cuidadoso lavado de manos. Que sea un hábito lavarse las manos tan pronto como usted entrar en su casa. Esa manera, evitar tocar cualquier superficie, y no infectar a su familia.

Conseguir una vacuna contra la gripe

Vacunas contra la gripe están disponibles cada año que protegen contra muchas cepas del virus. Porque las cepas evolucionan y cambian, la vacuna se reformula cada año. Esto significa que una vacuna no lo protegerá si indefinidamente. Debe tener la vacuna cada año. Previos a la temporada de gripe, la vacuna está disponible en muchos lugares: medicos oficinas, clínicas, centros de trabajo y otros ajustes. Las vacunas vienen en inyecciones y un rocío nasal. No todos pueden recibir la vacuna. Consulte con su médico.