Maneras naturales para tratar la menopausia

December 2

La menopausia es el cese o la falta de fertilidad reproductiva, típicamente hacia el final de la edad reproductiva de la mujer. El término---griego en origen y el significado final de ciclos---originalmente fue usado para referirse a la finalización de la fertilidad de la mujer acompañada por el final de los ciclos menstruales. Hay maneras naturales para evitar y retrasar la menopausia.

Dieta

Ayuda la dieta adecuada. Abstenerse de dietas de alta cafeína y bebidas carbonatadas, que dañan los huesos. También evitar la comida chatarra y carnes procesadas, ya que tienen una alta cantidad de grasas saturadas. Azúcar en exceso también conduce a disminución de la inmunidad y la función hepática, llevando lentamente a la menopausia.

Utilizar alimentos fitoestrógenos, especialmente soja, así como granos, avena, trigo, arroz, tofu, almendras, castañas de cajú y frutas y verduras frescas. Estos alimentos ayudan a la menopausia del retardo y ayudar a aliviar muchos de los síntomas asociados con ella.

Trébol rojo

Investigación realizada por la revista de la sociedad británica de la menopausia reveló que los suplementos ricos en trébol rojo no sólo son eficaces contra la osteoporosis, enfermedades del corazón y diversos tipos de cáncer, pero dejan de oleadas de calor, que es un síntoma de premenopausia y menopausia. Estos suplementos también combaten sudores fríos, demasiado. Un suplemento común que contiene extractos de trébol rojo es Promensil, que está disponible sobre el contador.

Bacterias buenas

Lactobacillus acidophilus y bifidus son bacterias que se encuentran en nuestros intestinos. Ayudar a las mujeres con la utilización de estrógenos durante la menopausia, el metabolismo y reducir las posibilidades de infección de la levadura. Estas bacterias están disponibles en muchos suplementos.

Cohosh negro

Cohosh negro funciona como trébol rojo y es una cura para una gran cantidad de malestares femeninos, incluyendo flashes calientes. Oleadas de calor son causadas por la glándula pituitaria, que produce las hormonas luteinizante. Estas hormonas son conocidas por provocar la menopausia permanente. También acelerar los bochornos en las etapas pre-menopausal.Sin embargo es altamente recomendable que consulte a su médico antes de comenzar esta medicina natural que puede tener algunos efectos adversos en el hígado.

Ácidos grasos y grasas saludables

Las grasas insaturadas ayudan a combatir menopausia; Tenga cuidado de inquietos sentimientos tales como hinchazón, calambres e irritabilidad. Ácidos grasos Omega-3 y omega-6 también mejorar la salud cardiovascular y son vitales para la regulación del metabolismo.

La vitamina E

La vitamina E tiene multitud de propiedades, incluyendo sus efectivas propiedades estrogénicas que ayudan a flashes calientes curativas. Sus antioxidantes solubles en grasa ayudan a neutralizar los radicales libres que se excretan en exceso durante la conversión a la menopausia. Es encontrado en un número de verdes naturales, frutas y cereales como el trigo, frutos secos, semillas, maíz, espárragos, aceitunas y aceites vegetales o puede adquirirse como un suplemento dietético de venta libre.

Pero consulte a su médico; suplementos naturales aún se debe seguir su Consejo. No hay verdadera manera para retrasar la menopausia para siempre, pero estas hierbas medicinales ayudarán a aliviar los síntomas y dar algo de alivio.