Maneras naturales para tratar la Fatiga Adrenal

December 21

Maneras naturales para tratar la Fatiga Adrenal

Las glándulas suprarrenales se sientan encima de los riñones y producen más de cincuenta hormonas que son necesarias para la vida. Los síntomas de la fatiga adrenal incluyen fatiga por la mañana, antojos de alimentos altos en sal y grasa, aumento de alergias, depresión, falta de energía y reducción de la libido. Hay maneras naturales para tratar la fatiga adrenal.

Pregnenolona

La pregnenolona es un suplemento muy importante para quienes sufren de fatiga adrenal. La pregnenolona es etiquetada como una hormona pero es realmente un compuesto del que están hechas otras hormonas. Si siente agotamiento, entonces podría estar haciendo funcionar bajo tales hormonas y ser necesario que pruebe el suplemento de pregnenolona. Puede ayudar a combatir alergias, producir más energía y combatir el dolor.

Rhodiola

Rhodiola es una hierba natural para ayudar a aumentar sus niveles de energía durante todo el día. Para mejores resultados, utilizar por la mañana antes de comer con agua caliente o té.

La vitamina C

La vitamina C es importante para luchar contra cualquier enfermedad o enfermedad incluyendo la fatiga adrenal. Vitamina C proporciona una disminución de la inflamación, así como una reducción en los niveles de histamina para la víctima de la alergia. Aumentar sus niveles de vitamina C a 8.000 - a 12.000-miligramos por día.

Ginseng Asiático

Ginseng asiático es una excelente hierba China para el tratamiento de la fatiga adrenal. Hay muchas ventajas en el uso de ginseng asiático. Puede ayudar a facilitar el estrés y se ha sabido para tener un efecto directo sobre las glándulas suprarrenales. Ginseng asiático no debe mezclarse con los estimulantes.

Extracto de regaliz

Cortisol, también conocido como la hormona del estrés, es producido por las glándulas suprarrenales. Actuando al igual que la hormona Cortisol, extracto del regaliz puede ayudar a tratar la fatiga adrenal.

Ejercicio y nutrición

Nutrición y buen ejercicio es importante para el tratamiento de la fatiga adrenal. Comer alimentos ricos en vitaminas y minerales son una buena manera de tratar los síntomas de la fatiga adrenal. Un multivitamínico de alta potencia y una vitamina del complejo B pueden ayudar a facilitar agotamiento. Alimentos tales como verduras, granos enteros y frutas son buenos alimentos para comer para obtener las vitaminas y minerales que una persona que sufre de fatiga adrenal necesidades.