Maneras naturales para aumentar potencia masculina

October 15

Muchos hombres están buscando maneras naturales aumentar su potencia. En algunos casos, esto es porque no les gusta la idea de los efectos secundarios que puede venir con los medicamentos que están disponibles, y, en otros casos, un estilo de vida natural es importante para ellos. Como mucho tiempo no tienes problemas subyacentes graves de salud que afectan a su potencia, hay un número de maneras naturales para aumentar potencia.

Alcohol, tabaco y drogas

Alcohol, fumar drogas recreativas pueden afectar la libido masculina para el mal. Es importante dejar de beber alcohol, fumar y hacer drogas si usted quiere su libido a recuperarse. Cuando los hombres beben mucho alcohol, puede causar disfunción eréctil, incluso después de que el alcohol ha dejado sus sistemas. Fumar puede restringir el flujo de sangre al pene y como tal también puede causar disfunción eréctil grave. Drogas recreativas también tienen un grave efecto sobre la libido masculina y no deben utilizarse.

Zinc y vitamina B

La testosterona es la hormona que controla la libido. Si usted está experimentando problemas con la potencia, puede ser porque han disminuido sus niveles de testosterona. Los niveles de testosterona disminuyen una de las razones es la falta de zinc y vitamina B en la dieta. Solo agregando algunos alimentos que tienen altos niveles de estas sustancias a su dieta pueden ayudar a su cuerpo para comenzar a producir testosterona de nuevo y traer su testosterona sube de nivel. Algunos ejemplos de alimentos que contienen zinc son las ostras crudas, arroz integral, pavo y queso. Algunos ejemplo los alimentos que contienen vitamina B son huevos, plátanos, aguacate y salmón.

Ginko Biloba

Ginko biloba ha sido utilizado en Asia durante cientos de años para el aumento del flujo sanguíneo al cerebro. Suerte de efecto secundario de esto es que ginko biloba también aumenta el flujo sanguíneo al pene. Puesto que el aumento del flujo sanguíneo es necesario para mantener una erección, esta hierba puede ser una manera de aumentar su potencia.

Disminuir el estrés

El estrés puede causar un hombre concentrarse tanto en lo que está haciendo hincapié en lo que se disminuye su potencia. Aprender a disminuir el estrés es una forma natural de aumentar la potencia. Es importante aprender maneras saludables de manejar el estrés como la profunda respiración, yoga o hablar con alguien que se preocupa. En muchos casos, una vez que el estrés se alivia su libido aumenta y regresa a la normalidad. Cuando el alivio del estrés se combina con otras cosas como cambios en la dieta, por ejemplo, esto aumenta las probabilidades de éxito.