Maneras divertidas para comer sano

December 4

Maneras divertidas para comer sano

Cuando se trata de ser saludable, hay muchas maneras de amar absolutamente lo que usted come mientras no siquiera pensar en la palabra "dieta". Cosas simples como cocinar en casa y ampliar el armario de especias abrir muchas puertas para una alimentación sana y hará mucho más divertido de comedor. Sintonice su lado creativo y batir algunos verdaderamente divertida comida.

Frutas y verduras, renovados

Frutas y verduras, cuando compró en temporada, pueden ser colorido, exótico y excitante a utilizar. Incluso después de que hayas probado a todos, puede animar viejos favoritos y crear nuevos. En lugar de merendar en virutas y dip, intente sumergir verduras en humus o combinar la fruta con mantequilla de maní. Experimentar con condimentos vegetales para sabor en lugar de salsas pesadas y el exceso de mantequilla. Trate de rociar a algunos Cajun aderezo sobre las verduras al vapor o crudas para un tiro extra, o usar sal de ajo para condimentar su papa al horno en lugar de amontonar en la crema agria. Para una diversión fruta tratar, tratar de "sushi de fruta". Envoltura de un plátano pelado con una verde del roll-up de la fruta, cortar, superior con yogurt y chispitas y servir en un plato con los palillos.

Cocinar por ti mismo!

Cocinar por ti mismo es una divertida manera de comer sano porque le da todo el control en lo que está comiendo y no hay límite a tu creatividad. Usted puede comprar carne de la hamburguesa con un bajo contenido de grasa y pechugas de pollo sin huesos ni piel. Desde allí, agregar verduras, experimentar con técnicas y sueltos en la cocina. En el lado, trate de tener enrollado encima de una pequeña ensalada con frutos secos, frutas o diferentes tipos de lechuga. Verduras al vapor, asadas o al horno pueden ser deliciosa y relleno.

Guardar tus favoritos

No corte el chocolate, helado u otros placeres culpables de tu vida. Comer una porción razonable de postre después de cenar da a tu cerebro la señal de que la comida es sobre y desalentará de comer otra vez antes de acostarse. Para una divertida confusión en helado de vainilla, agregar gotas de colorante alimenticio y agitar a su gusto antes de rematar con una fruta interesante que a menudo no compres. Kiwis, melón y las naranjas van muy bien con helado.

Ampliar su gusto

Anime a probar los sabores de los alimentos de todo el mundo y evitar el uso de la misma receta más de una vez por semana. No discriminar a un algunos plato sólo porque nunca lo ha probado. Más bien, hacer un gol de intentar algo nuevo por lo menos una vez por semana. Comer una amplia variedad de alimentos puede ampliar su gama de sabores y ayudarle a encontrar nuevas formas para crear sus platos favoritos viejo.

Snack a!

Sí, has oído correctamente. Comer bocadillos. Comer comidas más pequeñas con meriendas en el medio son más saludables que las personas que comen grandes comidas tres veces al día. Comer bocadillos saludables como pita chips y guacamole casero asegura que no está demasiado hambriento en cualquier comida. Corte frutas y verduras y preparar salsas especiales y varios sabores de carne de res cecina refrigerios saludables están listos para ir. Otro regalo divertido y saludable es cuero de fruta. Usted puede obtener rollos orgánicos, naturales de la misma en la sección de comida saludable de tu tienda o hacerlo con un deshidratador casero.