Los niños técnicas de entrenamiento para perder grasa del vientre

March 8

La obesidad infantil es una afección grave que afecta a un número creciente de niños en todo el mundo. Mientras que los adultos tienen una variedad de opciones de ejercicio a su disposición, tales como pesas y rutinas de Cardiovasculars, los niños a menudo no tienen el foco o la paciencia para dedicarse de una manera firme. Por lo tanto, los padres que deseen ayudar a sus hijos a perder kilos no deseados deben ser creativos en sus planteamientos. Sigue leyendo y descubre algunas técnicas de entrenamiento para ayudar a los niños a perder grasa del estómago.

El problema

La ironía de nuestro problema de obesidad infantil es que los niños no sólo están comiendo menos alimentos saludables sino también son bombardeados con actividades de ama de casa alternativa adicional como ver televisión o jugar videojuegos. Cuando se combina con el hecho de que los padres trabajan horas extra a menudo encontrar estas distracciones electrónicas convenientes como niñeras baratos, no es es de extrañar que los niños tienen más problemas de peso que nunca antes.

Hay buenas noticias y malas noticias sobre la grasa de la infancia en el estómago. La mala noticia es que es imposible "spot-reducir" grasa estrictamente fuera de la región abdominal. El cuerpo quema grasa todo a tasas sustancialmente similares. Esto significa que perder grasa del vientre los niños tienen que perder grasa de todo el cuerpo. La buena noticia es que un cuerpo es notablemente eficiente a perder grasa. Todos los niños realmente necesitan hacer perder su estómago grasa es drástico aumento del nivel de actividad. Lo que sigue es algunas maneras de obtener su hijo para ejercer.

Hacer del ejercicio un juego

Mientras que los niños generalmente no realizan bien en entrenamientos regimentados, realizan excepcionalmente bien en el "entrenamiento" se disfraza de una actividad familiar de juego o diversión. Paseos en bicicleta perro-caminar, volar cometas, familia y niñez juegos y deportes como etiqueta, béisbol, softbol y fútbol ayudará a aumentar los niveles generales de actividad de los niños y ayuda a queman grasa. Inscribir a los niños en una liga de deportes es una buena manera de tenerlos conocer amigos y ser más atlético. Cuando se combina con paseos con la familia y el estímulo para encontrar actividades al aire libre en vez de estar dentro de juegos de video, esto puede fácilmente ayudar a los niños perder la grasa de su estómago.

Si deportes organizados no son taza de su hijo de té, trate de reservar tiempo unos días a la semana para tomar él o ella a un parque de barrio. Sólo jugando en columpios o selva gimnasio puede proporcionar cargas de beneficios atléticos. Muchas veces, los niños no necesita ser estimulado abiertamente en ejercicio; solo tienen que tener la oportunidad de una manera atractiva.

Hacer ejercicio de una responsabilidad

También ayuda a hacer responsable de las tareas que los niños alrededor de la casa para aumentar su gasto calórico diario. Asignación de los niños a cortar el césped, ayuda con el trabajo de yarda, jardín y otras tareas pueden mantenerlos magra y en forma. Además, asignar responsabilidad al niño construirá confianza mientras que enseñar responsabilidad y carácter.

Si bien podríamos pensar que los niños con problemas de control de peso necesitan algún tipo de plan de ejercicios exagerada como un adulto, todo lo que realmente necesitan es estar activo en una variedad de maneras. Los hábitos de una enseña a sus hijos acerca de la dieta y ejercicio durante sus años de formación puede última para toda la vida, así que asegúrese de que son saludables.