Los mejores alimentos de la dieta Crash

July 1

Los mejores alimentos de la dieta Crash

Una dieta de choque puede ser peligrosa para la salud si se adhiere a durante un largo periodo de tiempo. Sin embargo, muchas personas creen que no hay mucho daño en accidente-dieta para un corto período de una o dos semanas para caber en un vestido o para prepararse para la temporada de trajes de baño. Muchas dietas de choque consisten en proteínas bajas en grasas y baja en carbohidratos mezcladas con alimentos quema de grasa. Al iniciar cualquier dieta de accidente, asegúrese de seguir las reglas y estar preparados para la transición a una dieta sana y equilibrada dentro de unas semanas.

Baja en grasas y proteínas carbohidratos

Las proteínas están incluidas en la dieta de la mayoría, pero en una dieta de choque es importante que sean de un tipo específico y están limitados en cantidad. Pollo sin piel y Turquía, pescados bajos en grasa, queso sin grasa, claras de huevo y desigual de carne de bovino están aprobados para la dieta crash, según "El rápido grasa pérdida manual: un científico enfoque a accidente dieta" por Lyle McDonald. Este manual de la dieta crash sugiere que cualquier fuente de proteína baja en grasa y baja en carbohidratos.

Manzanas

Según C. Elias, autor de "Grasa quema de alimentos: un A-z lista de alimentos quemar grasa a empezar un dieta saludable," una manzana al día no sólo mantiene al médico lejos, sino que también ayuda a su metabolismo de la sobrecarga. Las manzanas son lleno de una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a mantener tu apetito bajo control y puede incluso limitar la cantidad de grasa, que tus células pueden absorber. Los estudios han demostrado que comer una manzana antes de una comida puede aumentar la probabilidad de perder peso en un 33 por ciento.

Col

Col es un alimento de dieta crash favorecido porque es bajo en calorías y contiene nutrientes esenciales, como calcio y vitamina C. El azufre y el yodo en col ayudan a limpiar la membrana mucosa dentro de su estómago y los intestinos, que ayuda a combatir los efectos dañinos de los productos químicos que absorbemos en nuestros cuerpos. Comer grandes cantidades de col, como se sugiere en la dieta de la sopa de col, puede ayudarle a deshacerse de la grasa de tu sección media.

Zanahorias

Las zanahorias son difíciles para su cuerpo a digerir. De hecho, su cuerpo gasta más calorías digerir este alimento que contiene el alimento. Por esta razón las zanahorias se refieren como un "alimento de calorías negativas". También están llenas de vitaminas y fibra, por lo que si pop unas zanahorias en la boca antes de comer, usted puede esperar a sentirse más lleno y comer menos.