Los efectos del colesterol

February 6

El colesterol es una palabra miedosa que a menudo es malinterpretada. Los peligros del colesterol alto son reales; sin embargo, es importante comprender las formas positivas y negativas colesterol afecta al cuerpo.

Características

Colesterol, en términos simples, es un lípido o grasa. Según la Asociación Americana del corazón, el cuerpo produce 75% de nuestro colesterol y el restante 25 por ciento proviene de los alimentos. El colesterol ayuda a las membranas celulares de forma y producen hormonas como el estrógeno y la testosterona. Hay dos tipos de colesterol: LDL, o colesterol "malo" y HDL o colesterol "bueno".

Efectos del colesterol LDL

Lipoproteínas de baja densidad, o LDL, transporte de colesterol desde el hígado a las células del cuerpo, dándoles con grasas y colesterol. Mientras que esas funciones son vitales para la buena salud, colesterol LDL puede también pegarse a las paredes arteriales, causando bloqueos y otras formas de enfermedad cardiovascular.

Colesterol HDL

Lipoproteínas de alta densidad, o HDL, recoge el colesterol del torrente sanguíneo y devolverlo al hígado para ser desechado. Se llama el colesterol "bueno" porque ayuda a mantener el sistema cardiovascular sano y limpio.

Peligros

Las enfermedades cardiovasculares, a menudo exacerbadas por los altos niveles de colesterol LDL, se encuentran entre los asesinos principales de mundos, según la Asociación Americana del corazón, particularmente en países como Estados Unidos donde las personas comen dietas altas en carnes grasas y alimentos fritos.

Prevención/solución

Ejercicio, mantener un peso saludable y una dieta baja en grasas trans y las grasas saturadas son maneras positivas para reducir el colesterol. Hable con su médico sobre los riesgos del colesterol alto y cómo puede mantener niveles sanos de su cuerpo.