Los efectos del colesterol que baja en pacientes mayores

April 10

Los efectos del colesterol que baja en pacientes mayores

Los médicos miden dos tipos de colesterol en sus pacientes: lipoproteína de alta densidad (HDL) y lipoproteínas de baja densidad (LDL). Es el HDL colesterol "bueno" – – quiere levantarlo en lugar de bajarla. Su nivel de HDL debe ser 40 o más miligramos por decilitro de sangre (mg/dl). LDL es el colesterol "malo", y los doctores lo quieren bajo 160 mg/dl. Su colesterol total no debe exceder 200 mg/dl. Reducción del colesterol puede ayudar a mejorar la calidad y duración de su vida.

Bajar LDL para la salud del corazón

Niveles de LDL más bajos están asociados con disminuciones en la enfermedad cardíaca coronaria entre los estadounidenses mayores, según el National Heart, Lung and Blood Institute. La Clínica Mayo recomienda agregando alimentos a su dieta alta en fibra y baja en grasas saturadas, tales como frutos secos, cereales integrales y pescado, para empezar a bajar el LDL. Lea cuidadosamente las etiquetas de nutrición y evitar los alimentos que contienen grasas trans o aceites vegetales parcialmente hidrogenados.

Bajar LDL para prevención de accidentes cerebrovasculares

Bajar el LDL puede también bajar el riesgo de accidente cerebrovascular. La National Stroke Association listas de colesterol alto, presión arterial alta y exceso de peso entre los factores de riesgo. La organización sugiere una dieta saludable combinada con ejercicio para controlar los niveles de colesterol, presión arterial y peso.

HDL y la longevidad

Un estudio publicado en "The Oxford Journal: edad y envejecimiento" en 2007 encontró que personas mayores con niveles relativamente altos de HDL fueron más sanas y más vigorosas y tenían la esperanza de vida mejor, que aquellos cuyos niveles de HDL eran constantemente bajos. Puede elevar sus niveles de HDL consumiendo alimentos ricos en fibra y omega-3 ácidos grasos, tales como pescado, aceite de oliva o de canola, linaza y nueces. Sin receta suplementos de omega-3 están ampliamente disponibles.

HDL y la enfermedad de Alzheimer

El centro Fisher para la Fundación de investigación de Alzheimer informa estudios a niveles más bajos de HDL con función de memoria deteriorada en los hombres seguido desde mediados de los años 50 a la década de los 60s. El estudio sugiere que mientras que el nivel de HDL de 40-60 mg/dl es aceptable, cuanto más alto el HDL, mayor protección ofrece.

Colesterol y las mujeres mayores

Las notas de institutos nacionales de salud que los niveles de LDL de las mujeres tienden a subir una vez que entran en la menopausia, lo que sugiere que las mujeres menopáusicas deben tomar medidas para controlar sus niveles de LDL para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Adopción de medidas

Tomar el control de su salud cardiovascular comienza con averiguar sus niveles de colesterol. Si eres incapaz de lograr niveles saludables a través de una dieta adecuada y ejercicio, el médico puede prescribir un fármaco de reducir el colesterol.