Los beneficios de tomar aceite de pescado Omega-3

November 16

Los beneficios de tomar aceite de pescado Omega-3

Aceite de pescado omega-3 está disponible en formas de cápsulas y líquidas en la mayoría de las farmacias y supermercados. Es una fuente importante de ácidos grasos esenciales como el ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Diferentes variedades de pescado se utilizan en la fabricación de aceite de pescado, que ofrece múltiples beneficios para la salud.

Previene y controla enfermedades del corazón

Suplementos de aceite de pescado pueden reducir los factores de riesgo como colesterol y presión arterial alta que aumentan las posibilidades de enfermedades del corazón. Aceite de pescado omega-3 también puede ser beneficioso en la prevención de la placa arterial y bloques. Además de reducir las posibilidades de enfermedades del corazón, también puede bajar el riesgo de accidente cerebrovascular, arritmias cardiacas o latidos anormales del corazón y ataques al corazón. (Ver referencias 2) Aceite de pescado omega-3 también es beneficioso reducir el riesgo de muertes de personas con antecedentes de enfermedad cardíaca. (Ver referencias 1)

Ayuda a mantener niveles de presión arterial

Aceite de pescado omega-3 es beneficioso para bajar los niveles de presión arterial entre las personas con hipertensión. Sin embargo, debido a una alta dosis de aceite de pescado puede aumentar el riesgo de hemorragia, pacientes deben consultar a sus médicos antes de consumir suplementos de aceite de pescado. (Ver referencias 1)

SIDA tratamiento de la artritis reumatoide

El consumo regular de aceite de pescado omega-3 puede reducir los síntomas de la artritis reumatoide como dolor articular, rigidez y dificultad de movimiento. Aceite de pescado reduce la inflamación de las articulaciones y mejora la movilidad. Sin embargo, no ha sido beneficiosa para reducir el desgaste de las articulaciones debido a la artritis. (Ver referencias 2)

Ayuda a mejora los niveles de colesterol

Aceite de pescado omega-3 mejora los niveles de colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) en la sangre. El colesterol HDL es bueno para el cuerpo y disminuye el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular. EPA y DHA encontradas en suplementos de aceite de pescado también pueden reducir los niveles de triglicéridos dañinos en la sangre. Sin embargo, los suplementos de aceite de pescado también pueden aumentar los niveles de colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL), que es perjudicial para el cuerpo. (Ver referencias 1)

Previene la Degeneración Macular

EPA y DHA son beneficiosos en reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular, que es una enfermedad ocular crónica que puede conducir a la pérdida de la visión. La degeneración macular afecta la mácula, que es una parte del tejido de retina en el ojo. (Ver referencias 3)

Disminuye el riesgo de cáncer de

Aceite de pescado omega-3 puede reducir las posibilidades de cáncer y controlar el crecimiento de las células cancerosas en pacientes. Se puede reducir el riesgo de cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer de colon. Pacientes con cáncer de colon también pueden beneficiarse de aceite de pescado omega-3, que se han demostrado para controlar la propagación de las células cancerosas. (Ver referencias 2)