Los beneficios de la comedia

March 9

Los beneficios de la comedia

Mucha gente mire a la comedia como un escape de las tensiones de la vida cotidiana, de situaciones de trabajo duro y problemas de salud a las cuestiones financieras y puro agotamiento. Si vas a ver a un cómic stand-up en su discoteca local o ver una película de comedia romántica reír ruidosamente en el teatro, reír puede ser un proceso relajante que trae una variedad de beneficios para la salud.

Respuesta inmune

Reír es positivo para la respuesta inmunitaria del cuerpo. Con altos niveles de estrés, el sistema inmunológico no tiene como rápida un tiempo de reacción. Comedia y humor son capaces de aumentar los anticuerpos del cuerpo (que pueden defenderse contra la infección) e incrementar los niveles de células inmunitarias. Cuando te ríes, tus hormonas de estrés caen, que puede ayudar a mejorar su resistencia y la resistencia contra enfermedades.

Problemas del corazón

Comedia también puede proteger a las personas contra los problemas graves del corazón. Investigación de la Universidad de Maryland indica que riendo mucho puede disminuir sus probabilidades de sufrir enfermedades del corazón y ataque al corazón. Esto es debido a estrés emocional está vinculado a los problemas con el endotelio y puede llevar en situaciones inflamatorias que provocan la acumulación de colesterol y grasa en las arterias. Esta acumulación puede causar en última instancia un ataque al corazón.

Salud mental

La comedia y la risa también pueden ofrecer un conjunto de ventajas para su salud mental y emocional por aliviar el estrés y la tensión. Reír puede prevenir problemas de ánimo como ansiedad y depresión y puede también hacer que la gente más resistente frente a los obstáculos más difíciles de la vida.

Respiración

Comedia también positivamente puede afectar la respiración. Cuando una persona se ríe, libera el aire de los pulmones, que proporciona limpieza y vaciado de beneficios. Esta acción de cerca se asemeja a la respiración profunda y puede ser útil para personas con graves afecciones respiratorias como el asma.

Presión arterial

Riendo también puede disminuir la presión arterial, ayudar a las personas que sufren de hipertensión. Puede traer en la respiración más profunda, que luego transmite nutrientes y la sangre llena de oxígeno por todo el cuerpo. Reír puede promover la oxigenación de la sangre y flujo vascular.

Ejercicio

Comedia también puede proporcionar el cuerpo con algún ejercicio fácil. Cuando una persona se ríe con ganas y entusiasmo, la acción funciona el diafragma, se mueve los hombros y expande el abdomen, que da como resultado músculos más tranquilos.