¿Lo que usted debe hacer un seguimiento de si usted tiene presión arterial alta?

June 13

Presión arterial alta o hipertensión, es el aumento de la presión de la sangre dentro de las arterias a medida que circula a través del cuerpo. Una medida de 140/90 se considera presión arterial alta. La presión arterial y otras medidas de seguimiento es importante para controlar y disminuir la hipertensión. Las complicaciones pueden incluir ataques cardíacos, insuficiencia cerebrovascular y renal.

Niveles de presión arterial

Seguimiento de la hipertensión en casa usando a un monitor de presión arterial. Asegúrese de que compruebe sus niveles en la misma hora cada día. Evite fumar, comer o hacer ejercicio 30 minutos antes de comprobar.

Máquina precisa la presión arterial

Asegúrese de que su en casa la presión arterial máquina es tomar lecturas precisas. Traer la máquina con usted en su próxima cita médica para comparar las lecturas. Compruebe su máquina una vez al año, recomienda la clínica de Mayo.

Niveles de actividad

Mantener un registro de las actividades que realizan durante todo el día y compare cuando la presión de la sangre es anormal. Anote cualquier otro síntoma inusual. Traer su diario de la actividad a citas con el médico.

Dieta y ejercicio

Seguir su dieta---escriba los alimentos están comiendo. Limitar los niveles de sodio a menos de 2.400 mg por día. Mantener un registro de que participan en la actividad física. Perder peso es beneficiosa para la salud general y bajar la presión arterial alta.

Salud física

Seguir para realizar un seguimiento de su salud física general mediante la programación de citas de los médicos regulares. La presión arterial alta puede afectar el cuerpo, incluyendo los riñones, glándula tiroides y hasta la retina. Seguimiento de la salud en general asegura que la presión arterial no está causando complicaciones adicionales.