¿Lo que comes mientras esté tomando la baya del Acai?

December 5

Es importante introducir una dieta sana con cualquier suplemento alimenticio, y la baya de acai no es diferente. La baya de Acai es una fruta amazónica rica en aminoácidos, antioxidantes, hierro, ácidos grasos omega, fibra y potasio. Añadir frutas, verduras y proteína magra a tu régimen dietético para obtener máximos beneficios del suplemento.

Frutas y Vegtables

Preparar la cena salteados con verduras y acai berry. Ensaladas de frutas y vegetales popurrís son otra opción saludable. Para el almuerzo, tienen ensaladas, que son muy nutritivos y fáciles de preparar.

Proteína

Trate de obtener su proteína de fuentes magras. Preparar el pescado a la plancha con extracto de bayas de acai. Sopa de frijoles puede utilizarse también con líquido Extracto de acai berry. Frijoles contienen fibra insoluble y pueden ser utilizados en lugar de carne. Otras fuentes de proteína incluyen cacahuetes, almendras, anacardos, macadamias y pueden utilizarse con el acai berry para preparar sabrosas ensaladas o postres. Ten en cuenta que las nueces tienen un alto contenido de grasa así que usarlos con moderación.

Granos enteros

Pueden preparar platos integrales como el arroz pilaf con acai bayas. Otras opciones incluyen avena, cebada, mijo y trigo sarraceno.

Dosis

Según salud Suprema, la dosis diaria varía dependiendo del tipo de acai extracto utilizado. Dos cucharadas de extracto líquido, dos a cuatro cápsulas de acai o 1 a 2 tazas en forma de té son todos adecuados.

ADVERTENCIAS

Según WebMD, personas alérgicas a las bayas deben evitar el uso de acai berry.