Lesiones musculares de isquiotibiales

August 3

Lesiones de músculos isquiotibiales son comunes en los atletas, sin embargo, cualquiera puede ser a víctima de un tirón del tendón de la corva simple o incluso una cepa más grave. Y lesiones del tendón de la corva pueden persistir, que requieren largo tiempo de descanso y recuperación para sanar adecuadamente. Esto hace que sea fundamental para reconocer los primeros signos de un problema de tendón de la corva posible.

Hechos

Tendón de la corva se compone realmente de tres músculos separados: el semitendinoso, el semimembranoso y el bíceps femoral. Los tres corren a lo largo de la parte posterior del muslo, conectándose a la base de la pelvis, cruza la articulación de la rodilla y conecta otra vez en la parte superior de los huesos tibia y peroné de la pierna. Tendón de la corva es responsable de doblar la rodilla y extender la pierna hacia atrás en la cadera.

Causas

Sobrecarga del músculo causa la mayoría de las lesiones del tendón de la corva. Esto significa simplemente el músculo es estirado o impuesto más allá de la capacidad. Por lo general, esto ocurre cuando el tendón de la corva se alarga mientras se contrae. Velocistas, hurdlers y jugadores de fútbol suelen sufran lesiones de músculos isquiotibiales ya que sus músculos están flexionados o contratados, mientras se está ejecutando.

Tipos

Las tensiones de los músculos isquiotibiales se clasifican en tres grados. Una tensión de 1 grado cuenta con pequeñas lágrimas dentro del músculo. Una cepa de grado 2 tiene un desgarro parcial en el músculo. Y un esguince de grado 3, el más severo, es una ruptura completa del músculo. En el peor grado 3 cepas, tendones de la corva se rasga totalmente del hueso, a veces, incluso tomando un trozo de hueso con él.

Identificación

En una cepa de tendón de la corva del grado 1, la víctima experimentará cierta tirantez en la parte posterior del muslo y tal vez algunos hinchazón leve. Ella probablemente será capaz de caminar normalmente sin mucha molestia.

Una cepa de tendón de la corva del grado 2 usualmente causa una alteración de la marcha o cojera evidente. Ocasionales ráfagas fuertes del dolor durante la actividad, particularmente cuando se trata de doblar la rodilla, pueden estar presentes. El dolor aumenta con la presión.

Hay poca dificultad para diagnosticar una cepa de tendón de la corva del grado 3. El dolor es insoportable y hace caminar casi imposible, con muletas requeridas a menudo. Hinchazón es inmediato y obvio.

Marco de tiempo

Tiempos de recuperación para las tensiones de músculos isquiotibiales varían dependiendo de la severidad de la lesión. Cepas de grado 1, a menudo llamadas tirones, pueden curar en sus propio después de algunos días de descanso. Masaje y hielo pueden utilizarse para reducir la hinchazón y acelerar la recuperación. Cepas de tendón de la corva del grado 2 pueden tomar algunas semanas para recuperarse. Y es importante dejar que el músculo a sanar completamente antes de reanudar la actividad física. Si no se cura correctamente, las tensiones de los músculos isquiotibiales pueden convertirse en un problema crónico.

Con cepas de grado 3 severas, a menudo se requiere cirugía para coser el músculo roto o volver a unir los tendones al hueso. Tiempo de recuperación es generalmente de seis meses.

Prevención/solución

La mejor manera de prevenir una lesión de isquiotibiales es estirar y calentar con ejercicio aeróbico ligero antes de comenzar cualquier actividad vigorosa.