Las seis etapas de duelo

November 8

Las seis etapas de duelo

En la década de 1960, el Dr. Elisabeth Kübler-Ross, una psiquiatra Suiza estudiaron a pacientes desahuciados y que pasaron por un proceso que se aflige que abarcaba seis etapas. Estas etapas son también conocidos como el ciclo de dolor. Este ciclo de dolor se aplica a otros eventos devastadores. Personas que han sufrido la muerte de un ser querido como una mascota, o un divorcio pueden experimentar también las seis etapas de dolor.

Choque

Cuando usted primero consigue devastadoras noticias de su propia enfermedad terminal, enfermedad terminal o muerte de un ser querido, o un evento que repercuten en la vida como un divorcio o un desastre natural, su primera reacción es el shock. No quiero creerlo. No sabes cómo reaccionar. Se convierten en confundido y desorientado.

Negación

La segunda etapa del duelo es la negación. Durante esta etapa, se intenta fingir que el problema no existe. Dices a ti mismo, "Esto realmente no está ocurriendo a mí," o cierras los ojos y decir "Esto es un error. Cuando abro los ojos, se ha ido."

Cólera

Una vez que empiece a aceptar la verdad de la situación, vas de negación a la ira. Durante esta etapa, usted experimenta sentimientos de hostilidad sobre la falta de control que usted tiene. Estos sentimientos son más fuertes si siempre has querido estar en control. Usted puede encontrarse tomando su cólera hacia fuera a los demás, aunque ellos no tienen control de, y no eran la causa de la situación.

Negociación

Aunque nunca fue una persona religiosa o cree en Dios, te encuentras tratando de negociar con Dios. Usted podría comenzar orando y diciendo a ti mismo que serás una mejor persona si Dios deshace el problema. Si la situación es un divorcio, usted puede encontrarse la negociación con su cónyuge.

Duelo

Usted puede encontrarse en una profunda depresión durante esta quinta etapa del duelo. Usted podría descubrir que experimenta cambios de humor extremos. Esta etapa puede durar durante un período prolongado de tiempo. No tenga miedo de buscar ayuda de un consejero de duelo profesional o terapeuta. También es importante entender que todo el mundo se lamenta diferentemente. No intente usted mismo comparar a otros que han pasado por situaciones similares.

Aceptación

Al llegar a esta etapa final, usted será capaz de hacer lo necesario para vivir en el presente y mirar hacia el futuro. Para las personas que han aceptado su enfermedad terminal, esta es la etapa en que puede atar para arriba pierden extremos antes de morir.