La pirámide alimenticia para niños

October 7

La pirámide alimenticia para niños está diseñada para mostrar a los niños qué grupos de alimentos que necesitan para comer todos los días, además de cuántos elementos de cada grupo de alimentos deban ser consumido, para tener una dieta balanceada que mantenerlos saludables.

Frutas

Los niños deben comer tres porciones del grupo de frutas cada día. Estas frutas incluyen manzanas, plátanos, peras, naranjas, uvas y melocotones.

Granos

Deben comer cinco porciones de granos por los niños diariamente. Estos incluyen panes, cereales, arroces, crepes y pastas.

Leches de

Los niños deben tener tres porciones del grupo de leche cada día. Leche, yogur, queso, con leche y yogurt congelado son parte del grupo de leche.

Carnes

Dos elementos del grupo de la carne se deben comer diariamente por los niños. Estos incluyen pescado, pollo, ternera, cerdo, huevos, tuerca y frijoles.

Vegetales

Los niños deben comer cuatro raciones del grupo de vegetal diariamente. Maíz, zanahorias, judías verdes, brócoli y patatas son parte del grupo de vegetal.

Grasas y aceites

No hay ninguna cantidad de grasas y aceites que se deben comer diariamente. Ambos deben consumirse con moderación.