La mejor manera de limpiar el cuerpo

November 16

El cuerpo es un mecanismo de limpieza automática y auto-sanación. Pero a veces el cuerpo necesita un poco de ayuda extra de limpieza o desintoxicación. Hay veces en que las toxinas, desechos y escombros se acumulan y sobrecargar las capacidades de la propia limpieza del cuerpo. Este es el mejor momento para desintoxicar el cuerpo para obtener los diversos órganos y procesos que se ejecutan de forma más eficaz. Mientras que algunos médicos piensan que es necesaria una limpieza del cuerpo, hay muchos curanderos alternativos que defienden un cuerpo limpian sobre una base regular para una salud óptima.

Considerar el ayuno

El ayuno es una de las mejores maneras de desintoxicar el cuerpo, según muchos médicos alternativos. Patricia Bragg, pH.d. en su artículo "El ayuno de desintoxicación" en los sitios web de puro revés, escribe: "Durante un ayuno, energía es desviada lejos del sistema digestivo, ya que no hay comida, movilizar hacia el metabolismo y sistema inmunológico." También el ayuno quema grasas. Con ningún alimento en el cuerpo, se utilizan las reservas de grasa para energía. Bragg sugiere unas dos o tres días rápidos. Nada más y sin supervisión médica puede ser peligroso. Hay muchas maneras diferentes de rápido así que es importante asesorarse de un profesional médico holístico que es conocedor de ayunos.

Beber líquidos en abundancia

Eliminar líquidos del cuerpo. El agua es capaz de eliminar sustancias nocivas en el cuerpo. Líquidos saludables como jugos y agua son fluidos buena para el cuerpo. Frutas o jugos de vegetales nutren el cuerpo y ayudan a crear los líquidos que el cuerpo necesita como sangre, bilis, sudor y lágrimas. La Clínica Mayo en sus artículo "Estreñimiento" informes que la cantidad de líquido una persona necesita depende del peso, altura, género y nivel de actividad física. Otros expertos, como la American Dietetic Association, sugieren un consumo diario de al menos 64 onzas de líquidos.

Hacer ejercicio con regularidad

Ejercicio ayuda a eliminar las toxinas de todas las áreas del cuerpo. La Clínica Mayo en su serie de artículos llamada "Estilo de vida saludable," informes que ejercer "estimula la actividad intestinal." La actividad física ayuda el proceso de limpieza en el sistema digestivo. Uno de los muchos beneficios del ejercicio es que ayuda a limpiar el cuerpo por la quema de grasa donde se almacenan las toxinas. Trate de hacer ejercicio todos los días, incluso a caminar. Comience lentamente con un régimen de ejercicios si ha sido sedentaria durante un tiempo. Acuda al médico si usted tiene problemas de salud.