La forma más rápida para bajar la presión arterial alta

October 5

Aunque no existe ninguna solución rápida para bajar la presión arterial, una variedad de medicamentos puede reducir la hipertensión en relativamente poco tiempo. El artículo hará hincapié en la importancia de mejorar los hábitos de vida con el objetivo a largo plazo de eliminar medicamentos.

El asesino silencioso

¿Te das cuenta de que puede ser uno de los millones de estadounidenses que no se dan cuenta de que tienen presión arterial alta? La Asociación Americana del corazón dice que uno de cada tres adultos en los Estados Unidos sufren de hipertensión arterial y un tercio de los inconscientes tienen la condición. Puesto que la hipertensión no tiene síntomas, muchas personas ignorante viven con la condición potencialmente mortal durante años. Cuando no se trata, el llamado "asesino silencioso" puede causar accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca o insuficiencia renal.

Atacar la hipertensión arterial

Hay numerosas maneras para bajar la presión arterial alta, muchas de las cuales implican cambios de estilo de vida que a la larga son los mejores métodos para mantener no sólo niveles de presión arterial saludable sino una salud integral óptima. Pero mientras se trabaja para mejorar la ingesta nutricional y otros cambios de estilo de vida que pueden bajar su presión arterial, hay varios medicamentos disponibles para acelerar el proceso y obtener sus números de la zona de peligro. Pero tenga en cuenta, hay no hay "solución rápida" y a la larga una vida más sana es la última receta.

Respuesta rápida de medicamentos

El Instituto Nacional de salud ha proporcionado una lista de medicamentos para la presión de la sangre que atacan a su condición de diferentes maneras. Los diuréticos se refieren comúnmente como "píldoras de agua" porque trabajan para eliminar el exceso de agua y sodio de su cuerpo. Los beta-bloqueadores trabajan para lentos impulsos nerviosos al corazón; la presión arterial se reduce porque el corazón no tiene que trabajar tan duro.Inhibidores de la ECA son otra opción de medicamento para bajar la presión arterial con relativa rapidez. Trabajan diligentemente para relajar los vasos sanguíneos y la presión arterial naturalmente pasará. Bloques de canal de calcio o antagonistas del calcio, funcionan de manera similar. Evitan calcio en las células del músculo del corazón y los vasos sanguíneos. Los vasos sanguíneos responden mediante la relajación y una vez más se reduce la presión arterial.Puede que también desee considerar inhibidores del sistema nervioso, que controlan los impulsos nerviosos; los vasos sanguíneos responden relajando y cada vez más amplia. Esto también causa una reducción en la presión arterial.El médico puede discutir el mejor medicamento para su caso. Mientras tanto, hay varias medidas que puede tomar para reducir su presión arterial y finalmente mantener un nivel óptimo al tiempo que mejora su salud en general.

Mejorar sus hábitos de alimentación y póngase en movimiento

Desarrollo de una dieta saludable es una gran manera de comenzar. El NIH dice que la investigación ha demostrado que tras un saludable puede comer del plan no sólo prevenir la presión arterial alta, pero puede mejorar una condición existente. La "dieta enfoques a Stop hipertensión" (DASH) incluye un montón de frutos secos, aves de corral, pescado y granos enteros. Alimentos conocidos para acelerar los niveles de presión arterial son dulces, las grasas y carnes rojas.Otra solución a largo plazo para bajar la presión arterial alta es el ejercicio regular. El NIH dice que la actividad física es una clave de paso para prevenir o controlar la hipertensión. Usted puede cosechar los beneficios con tan poco como 30 minutos de ejercicio, como caminar a un ritmo rápido o bicicleta cuatro o cinco días a la semana.

Monitorear su progreso

Al desarrollar un estilo de vida saludable, eventualmente puede reducir o eliminar su medicación de la presión arterial. No intente hacerlo por su cuenta. Asegúrese de consultar con su médico, quien debe estar monitoreando el efecto de la medicación de la presión arterial.