Instrucciones paso a paso para la ciencia descalza

August 9

Instrucciones paso a paso para la ciencia descalza

La ciencia descalzo fortalecimiento de sistema se basa en la teoría de que calzado limita y debilita los pies, lo que es necesario para las personas en los países desarrollados a llevar zapatos. Países donde la mayoría de los indígenas camina descalzos tienen menos problemas en los pies porque los pies ganan fuerza de caminar sobre suelo desnudo. La ciencia descalzo fortalecimiento sistema utiliza plantillas con insertos diseñados para fortalecer tus pies. Cuando se usa correctamente, este sistema fortalece los pies y previene problemas debido a la debilidad.

Instrucciones

• Voltear tus plantillas de ciencia descalzo. Debería ver una cavidad pequeña, oval, cerca de la parte más ancha de cada plantilla. Pulse el nivel 1, extra suave se introduzca en la cavidad. Debe encajar perfectamente en su lugar.

• Coloque sus plantillas en el piso y deje en ellos. Los talones deben caber cómodamente en el bolsillo de los talones de las plantillas. Debe sentir el nivel 1 Inserte en el centro del pie, justo debajo de las bolas de sus pies y a la derecha encima del arco.

• Lean abajo y trace una línea punteada en las plantillas con un marcador permanente. Siga la línea de los dedos del pie, entre la línea de 1/4 pulgada de ellos. Bajar las plantillas y cortar a lo largo de las líneas de puntos con unas tijeras afiladas.

• Deslice las plantillas en un par de cómodas zapatillas deportivas. Asegúrese de que los zapatos no la muchedumbre de sus pies. Las plantillas deben quedar ceñidas dentro del talón del zapato.

• Ponga en sus zapatos y les encaje firmemente bastante para que mantengan. El más flojo puede dejar cordones, mejor. Los cordones apretados pueden causar lesiones de pie.

• Use sus zapatos por sobre una semana y el interruptor de nivel 2. Repetir hasta llegar al nivel 7. En este punto, sus pies deben sentirse más fuerte y menos sensible.

Consejos y advertencias

  • Sus músculos estarán doloridos mientras ajustan a las plantillas. Si el dolor en un área en particular dura más de una semana, bajar de un nivel o dejar de usar las plantillas.
  • Nunca se salte un nivel. Esto puede resultar en lesiones y dolor.