Instrucciones para un podómetro hablando

June 4

Instrucciones para un podómetro hablando

En una época cuando se programa caminatas o se mueva durante el almuerzo o mientras los niños están en el cine, un podómetro parlante puede ser una herramienta conveniente para medir objetivos de fitness. El dispositivo permite a los usuarios escuchar audiblemente el número de pasos, distancia alcanzado o calorías quemadas sin interrumpir una sesión de ejercicios. Podómetros más hablando están más pequeños que un teléfono celular y reproducen música, anuncian el tiempo o permiten al usuario elegir notificaciones de sonido específicas.

Instrucciones

• Determinar su longitud de paso. Obtener el cálculo más preciso al medir la distancia de 10 pasos, y luego dividir por 10 para obtener la longitud promedio. Paso de largo también puede ser medida dedo del pie (pie izquierdo) del dedo del pie (pie derecho) o talón (pie izquierdo) al talón (pie derecho).

• Introduzca la longitud de paso y cualquier otra información vital en el dispositivo. Pulse y mantenga pulsado el botón "mode" hasta que reciba instrucciones verbales sobre cómo proceder. Después de introducir correctamente tu longitud de paso, el dispositivo solicitará otros datos, tales como peso y altura.

• Fijar el podómetro comodamente en tu cintura. Asegurar que el dispositivo está en posición vertical para evitar lecturas incorrectas.

• Programa el podómetro para anunciar la cantidad de calorías quemadas o distancia alcanzada presionando el botón "talk". Para escuchar otras lecturas, incluyendo distancia alcanzado, seleccione el botón "mode".

• Compruebe si el dispositivo ofrece una función de "automático anuncios". La característica le permite programar el podómetro de anunciar automáticamente su progreso en áreas específicas, tales como cada milla caminando.

• Comenzar un nuevo ejercicio reseteando tus pasos y la distancia. Podómetros más ofrecen un botón "borrar" para borrar datos antiguos.

Consejos y advertencias

  • Evaluar la efectividad de su ejercicio por la calorías quemadas, que es un mejor indicador de sus objetivos de fitness que pasos contados.
  • Asegurar la función habla de sus obras de podómetro manteniendo el radio. Radios en algunos dispositivos deshabilita automáticamente la función de charla.
  • Reemplace todas las pilas a la vez para un rendimiento óptimo. Nunca mezcle pilas antiguas con reemplazos.
  • Resetear su contador de pasos cuando el dispositivo no responde o muestra una pantalla congelada. Podómetros más ofrecen un botón de reset que puede activarse con un clip o aguja.
  • Buscan la aprobación de su médico de atención primaria antes de participar en cualquier plan de acondicionamiento físico que implica el ejercicio riguroso, especialmente si usted ha sido diagnosticado con una condición de salud grave.