Instrucciones de la bomba de postura

April 7

Instrucciones de la bomba de postura

Una herramienta de ejercicio de cuello y la columna vertebral que descomprime, formas y lubrica el cuello y la columna vertebral, la postura de la bomba de una persona viene en cuatro modelos diferentes. Obras de expandirse y contraerse las vértebras en el cuello y la espalda con una acción de bombeo manualmente controlada. Propósito del equipo es realinear huesos e hidrata los discos y las articulaciones para enderezar la postura. Antes de usar la bomba de la postura, el fabricante recomienda múltiples ejercicios de calentamiento posterior y cuello.

Instrucciones

Cuello modelo 1000

• Completar el ejercicio de calentamiento antes de usar la bomba de la postura. Estos ejercicios implican estirar los músculos del cuello.

• Encontrar un lugar cómodo en una superficie firme y plana como un piso en una casa.

• Coloque la bomba desinflado de postura de una manera que le permite poner en él y todavía tienen mucho espacio para estirarse.

• Colocar en el piso y colocar adecuadamente la cabeza en la postura de la bomba. El cuello debe estar firmemente apoyada en la base del cuello, en el centro de la máquina. Doble las rodillas apoyando los pies en el suelo.

• Fije la cabeza y el mentón centrando el reposacabezas. Eliminar la holgura de las correas y envuélvalos en toda la banda de la frente. Presione firmemente para fijar las correas contra la banda de Velcro. Restricciones deben de quedar ajustadas sin el dispositivo de elevación del suelo.

• Inflar la postura de la bomba a un nivel cómodo, al menos de uno a siete bombas.

• Cuente hasta diez y luego presione el botón manual para desinflar la bomba.

• Continuar este proceso de repetir los pasos tantas veces como desee y siempre que sea cómodo.

• Bomba de la postura de la bomba para arriba otra vez y descansar en el aparato durante 15 minutos. Si no puede lograr 15 minutos al principio, poco a poco trabajar hasta ese momento.

Nuevo modelo 2000

• Siéntese en el suelo en una posición cómoda.

• Deslice la bomba desinflado de postura contra las nalgas y espalda baja.

• Coloque hacia abajo suavemente, manteniendo la postura de la bomba en una posición cómoda en la parte baja de la espalda. Las nalgas deben ser no descansar en la postura de la bomba.

• Roca pelvis suavemente hacia adelante y hacia atrás en la postura de la bomba para ejercitar la parte inferior detrás y haz los ejercicios de calentamiento.

• Tomar cada bomba manual en tus manos. Prueba de que es la bomba de la célula inferior apretando primero uno, luego el otro. Coloque la bomba inferior del celular en la mano derecha.

• Apriete e inflar la bomba celular inferior una a cinco veces, pero no hasta el punto de dolor. Completa este mismo paso con la bomba de célula superior. Asegúrese de que la inflación es cómodo y no doloroso.

• Infle ambas bombas al mismo tiempo apretando por lo menos tres veces más.

• Doblar las rodillas y coloque los pies firmemente en el suelo. Roca la pelvis para arriba hacia el ombligo mediante el uso de los músculos del estómago para levantar los glúteos.

• Roca hacia abajo y estirar la zona lumbar sobre la célula de aire inferior.

• Suelte el aire de las pilas presionando el botón de liberación.

• Repita el proceso varias veces. En la última repetición, deja las células de aire infladas y descansar como es cómodo.