Infusiones buenas para la ansiedad

January 9

Infusiones buenas para la ansiedad

Según de Holisticonline.com, más de 23 millones de americanos experimentan ansiedad, lo que es la enfermedad mental más común en el país. Ansiedad puede ser considerada una enfermedad que no puede controlar sus sentimientos de ansiedad. Ansiedad consiste en niveles excesivos de emociones negativas como preocupación, miedo, tensión y nerviosismo. Para aliviar los síntomas de ansiedad, algunos expertos sugieren utilizar remedios orgánicos como tés de hierbas para relajar la mente, las emociones y el cuerpo.

Hierba gatera

Investigación llevada a cabo por la U.S. Food y Drug Administration y otras asociaciones de la salud han afirmado que los remedios herbarios, incluyendo el té de hierba gatera, contienen una composición natural de varios compuestos que afectan el cerebro, el corazón y la mente. Menta de gato se utiliza ampliamente para calmar un malestar estomacal que puede estar relacionados con la ansiedad. Contiene nepetalactone, que actúa como un sedante en los seres humanos. En consecuencia, té de hierba gatera puede usarse para ayudar a disminuir dolores de cabeza migrañosos. Según la revisión de recursos naturales, el té proporciona un alivio de dolores de cabeza por migraña, tensión o estrés. Su efecto calmante puede utilizarse para producir relajación a lo largo de todo el cuerpo.

Valeriana

Este té de la raíz conocida se utiliza para reducir los síntomas relacionados con la ansiedad y el insomnio. Puede ser utilizado como un sedante y un analgésico y previene los ataques de pánico. Té de valeriana es más beneficioso cuando se toma de por lo menos un par de semanas, pero no por períodos más largos. Investigación de Clarocet.com en encontrado que la valeriana raíz es conocida para ayudar a aliviar el estrés. También puede reducir la reactividad psicológica durante situaciones estresantes. Té de valeriana no es una opción de tratamiento para trastornos de ansiedad y el insomnio. La valeriana puede ayudar a proporcionar alivio a corto plazo para algunas personas como un suplemento dietético. También puede proporcionar cierto nivel de apoyo emocional, pero sólo un profesional médico calificado puede diagnosticar y tratar trastornos de ansiedad.

Manzanilla alemana

El té de esta planta se ha utilizado durante siglos para calmar problemas pensamientos, ansiedad ocasional, conducta hiperactiva, dificultades del sueño, inquietud, tensión y agitación nerviosa. Según Solution de ansiedad y depresión, apigenina, un componente activo en el té de manzanilla alemana, calmar los nervios y descansar tu mente, porque se ha demostrado para actuar como un sedante en estudios clínicos. Manzanilla alemana es una de las infusiones medicinales más antiguas y más seguras. Como un relajante suave, este té ha demostrado trabajar para una variedad de quejas de salud incluyendo estrés.

Matricaria

Té de Matricaria puede calmar tus nervios, y alivia las migrañas y dolores de cabeza como resultado de ansiedad, según PeoplesPharmacy.com el. Esta hierba ha sido estudiada y se ha encontrado eficaz para la prevención de la migraña, reduciendo el número de estos dolores de cabeza por el 70 por ciento. Los estudios también han encontrado feverfew para ser eficaz para reducir el dolor y controlar la náusea experimentada comúnmente con tales dolores de cabeza. Otras investigaciones han mostrado que la matricaria puede evitar la severidad y la aparición de migrañas, no obstante el té es un remedio para las migrañas existentes.

Consejos y advertencias

Consulte a su médico antes de usar el té de hierbas para la ansiedad. Si bien hay varios remedios de té de hierbas, es aconsejable informar a su médico antes de comenzar un régimen de hierbas ya que la potencia puede variar de leve a fuerte según su afección y los síntomas. Por ejemplo, deje de usar manzanilla alemana si usted es alérgico a la ambrosía. Los efectos secundarios del uso de la matricaria puede ser llagas en la boca y náuseas, así que interrumpa el uso de esta hierba si se presentan estos síntomas. No tome Matricaria si está embarazada. Beber valeriana más que recomendada puede provocar nerviosismo, dolores de cabeza y vértigo. Sólo un profesional médico calificado puede diagnosticar y tratar la ansiedad trastornos relacionados.