Información sobre los triglicéridos altos

September 30

Según la Clínica Mayo, su nivel de triglicéridos puede ser un indicio importante de la salud del corazón. Triglicéridos altos pueden indicar enfermedades del corazón y se asocian generalmente a otros peligros para la salud, como obesidad, hipertensión y colesterol alto. Hay algunos pasos que puede tomar para reducir sus triglicéridos y disminuir el riesgo de un ataque al corazón o accidente cerebrovascular.

Identificación

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se produce cuando consumes más calorías de las que quema su cuerpo, según la Clínica Mayo. Los triglicéridos circulan en la sangre y se almacenan en la grasa corporal.

ADVERTENCIA

Los niveles de triglicéridos entre 200 y 499 mg/dL se consideran altos. La Clínica Mayo recomienda mantener tus triglicéridos menores a 150 mg/dL.

Prueba

Los triglicéridos generalmente son revisados durante un lipidograma, que también las pruebas de su nivel de colesterol. La Clínica Mayo recomienda ayuno durante 12 horas antes de su prueba para una medición precisa.

Efectos

Un exceso de triglicéridos en la sangre puede hacer que las arterias se endurecen y se estrechen. Según los institutos nacionales de salud, esto puede aumentar su riesgo de padecer un ataque al corazón o accidente cerebrovascular.

Tratamiento

Usted puede bajar sus triglicéridos por perder peso, cortar calorías y hacer ejercicio. El NIH recomienda al menos 30 minutos de ejercicio cada día.