Información de ayuda de sueño

January 16

Aunque algunas pastillas para dormir están disponibles sin prescripción médica, otros requieren una receta médica. Si usted tiene problemas para dormirse o permanecer dormido, cambios de estilo de vida simple pueden ser suficiente para restaurar los patrones de sueño saludables. Trate de mantener su horario de sueño constante. Del viento su actividad una hora antes de acostarse; Relájese y beba una taza de té caliente. Adhieren a una rutina diaria de ejercicios y no comer comidas abundantes antes de acostarse. Sin embargo, si estos cambios no son suficientes para restaurar tu sueño, pregúntele a su médico somníferos.

Medicamentos

Antes de tomar cualquier sueño de receta ayuda, dígale a su médico si usted está en otros medicamentos o si usted tiene una condición médica preexistente como embarazo o antecedentes de abuso de drogas o alcohol. Aunque usted no puede poder tomar ciertos somníferos, usted tendrá una variedad de opciones de ayuda de sueño así que sopesar los pros y contras de cada uno con su médico. Algunas opciones son eszopiclone (Lunesta), ramelteon (Rozerem), triazolam (Halcion), zaleplon (Sonata), zolpidem (Ambien) y temazepam (Restoril).

Efectos secundarios

No todos los medicamentos tienen los mismos efectos secundarios y no todos experimentarán los mismos efectos secundarios de una cierta ayuda para dormir. Sin embargo, algunos efectos secundarios comunes de somníferos incluyen mareos, dolor de cabeza, somnolencia diurna, facial hinchazón y alérgicas reacciones. Otros posibles efectos secundarios incluyen el sonambulismo y participar en otras actividades mientras durmiendo (como conducir o comer), náuseas, alucinaciones, pérdida de memoria, agresividad y ansiedad. Algunos somníferos pueden causar síntomas de abstinencia. Algunos medicamentos pueden interactuar con el alcohol y algunos no deben ser tomados con una comida alta en grasas. Pregúntele a su médico acerca de cualquier instrucción especial al tomar medicamentos de ayuda del sueño.

Antidepresivos

Algunos antidepresivos comunes se utilizan para tratar el insomnio en dosis más bajas. Dígale a su doctor si usted tiene insomnio y depresión y como este puede ser tu opción ideal. Algunos antidepresivos comunes para ello incluyen amitriptilina, nortriptilina y trazodona. Común efectos secundarios de estos medicamentos incluyen mareos, dolor de cabeza, somnolencia, estreñimiento, visión borrosa y aumento de peso.

Melatonina

La melatonina es una hormona que tu cuerpo produce naturalmente. Ayuda a control del ritmo circadiano del cuerpo (regula su "reloj" interno.) Melatonina, que está disponible sin receta médica, puede ayudar a las personas que sufren trastornos del sueño debido a los acontecimientos que alteraron su ritmo circadiano natural. Esto puede incluir el jet-lag y la conmutación de un día de cambiar a un turno de noche, o viceversa. Visión deficiente también puede alterar la producción de melatonina normales. La dosis habitual para el tratamiento del insomnio en los adultos es aproximadamente 3 g tomado una hora antes de acostarse. Algunos efectos secundarios pueden incluir mareos, calambres de estómago, dolores de cabeza e irritabilidad. Si usted tiene una condición médica pre-existente o está tomando medicamentos recetados, consulte con su médico. La melatonina puede causar una interacción...

Sin receta

Dos ingredientes comunes para somníferos sin receta médica son difenhidramina y doxilamina. Los somníferos no son para uso a largo plazo. Usted notará que tales efectos secundarios como mareos, boca seca y somnolencia durante el día. Compruebe con su médico primera si usted está embarazada o amamantando, o tener glaucoma, problemas de corazón, agrandamiento de la próstata, asma, bronquitis o una úlcera péptica.