Ideas de alimentos saludables para un almuerzo de On-The-Go

August 16

Ideas de alimentos saludables para un almuerzo de On-The-Go

A veces estás tan ocupado que tomando un almuerzo de hora podría considerarse una pérdida de tiempo precioso. Este estilo de vida puede ser extremadamente poco saludable, especialmente para la dieta de una persona, como la mayoría de los alimentos que se pueden preparar rápidamente son opciones de comida rápida de grasa, insalubres. Sin embargo, puede comprar y comer comida sana solamente para sus almuerzos y sentirse mejor y con más energía todo el dia.

La comida de supermercado

Si donde trabajas es cerca de un supermercado como Trader Joe o Whole Foods Market, que tienen alimentos sanos para una sola comida lista para recoger, o incluso comer allí, rápida y eficiente. En Trader Joe un sandwich saludable, ensalada y jugo se pueden comprar por menos de seis dólares y probablemente menos de cinco minutos de su tiempo. Y en los mercados de alimentos enteros más grandes, hay barras de ensaladas, curry de India que se mide por peso, pizza por las rebanada e incluso mariscos y tacqueria contadores.

La bolsa de café saludable

Cada noche consigue en el hábito de hacer una comida rápida y ligera puede guardar en la nevera y poner a trabajar al día siguiente por lo que ni siquiera tiene que dejar su escritorio. Es importante mezclar las proteínas con verduras y frutas, para que tenga energía pero pocos carbohidratos y azúcares naturales, por lo que no accidente más adelante en el día. Ideas frescas saludables de cosas a preparar: queso cottage, guisantes verdes, rodajas de piña y kiwi; un sándwich de ensalada de atún con tomate en rodajas y duraznos enlatados; una mantequilla de maní y jalea sandwich con plátanos y leche descremada; un sándwich de pavo con sopa que se calienta en el microondas. Entrar en una rotación regular de comprar todos estos ingredientes y hacer una comida diferente cada día.

¿Entrega sana?

Ver Grubhub.com o Urbanspoon.com para restaurantes saludables que se entregan a su trabajo. Un par extra de dólares, nada saludable puede llevarse directamente a su oficina o casa para que nunca tenga que dejar. También existen servicios de entrega que pueden ir a su favorito orgánica o restaurante vegano que no tenga capacidad de entrega, recoger un pedido "para llevar" de ellos y entregar a usted por un costo bajo. Por ejemplo, en Los Ángeles hay una serie de servicios que entrega casi todo lo que quieras directamente a usted--punto rosa puede ser el más bien conocido, pero cada vez más empresas están apareciendo para atender la cada vez más nuestro estilo de vida cada vez más ocupado.