Hiperglucemia y la pérdida de peso

March 22

La hiperglucemia es una condición que causa los niveles de glucosa en la sangre sea demasiado alta. Es un indicador para la diabetes tipo 2. Pérdida de peso puede ser uno de los síntomas de la hiperglucemia, pero una dieta saludable y ejercicio pueden prevenir la aparición de este precursor de la diabetes. Los diabéticos administran glucosa en la sangre a través de medicación y dieta. Pérdida de peso puede tener un impacto significativo sobre la diabetes y el manejo de los niveles de glucosa.

Dieta saludable

Una dieta saludable es una de las mejores recetas para la diabetes y la hiperglucemia. Aquellos que están experimentando niveles de glucosa alta no son capaces de utilizar los azúcares exceso como combustible. La glucosa es la principal fuente de combustible para el cuerpo y la cuando no es capaz de ser utilizado, niveles peligrosos de azúcar en el torrente sanguíneo y causar síntomas físicos.Una vez que se ha diagnosticado la condición, medicamentos junto con una dieta saludable son generalmente el tratamiento. Una dieta saludable es aquella que utiliza fuentes magras de proteínas y carbohidratos de fuentes vegetales. Reducir la cantidad de alimentos procesados y azúcares refinados en la dieta para ayudar a que los niveles de glucosa hacia abajo.La dieta diabética hace hincapié en la importancia del monitoreo de niveles de glucosa en sangre varias veces al día. Esto puede ayudar a determinar el impacto que algunos alimentos tienen sobre su nivel de azúcar.

Pérdida de peso

Aquellos con diabetes tipo 2 pueden afectar grandemente su condición a través de la pérdida de peso. Incluso perder unas cuantas libras puede tener un impacto en su salud y condición. No es una dieta diabética específica que debe seguirse para la administración de glucosa, pero un programa de pérdida de buen peso que elimina 500 calorías de los requerimientos calóricos diarios para mantener los actuales resultados de peso en una pérdida de peso de una libra por semana. Asegúrese de mantener su ritmo de pérdida de peso a una o dos libras por semana para una mayor probabilidad de mantener los kilos fuera.

Cambios de estilo de vida

Incluir ejercicio en tu vida diaria y disminuye su peso y glucosa en la sangre. El ejercicio es una parte importante del manejo de hiperglucemia y diabetes. Objetivo de 30 minutos de ejercicio cardiovascular todos los días por lo menos cinco días a la semana para mejoró los niveles de azúcar en la sangre y la salud. Comience lentamente con sólo 10 minutos si ha sido un tiempo desde que usted ejerce. Recuerda que no es una carrera, y pequeños esfuerzos de ahora poco a poco conducirá a alcanzar la meta de 30 minutos.