Hierbas que ayudan en la menopausia

May 13

La menopausia es un momento trascendental en la vida de una mujer. También trae malestar y síntomas como sofocos y cambios de humor, que pueden interferir en la vida diaria y la salud. Muchas mujeres han encontrado el alivio de los síntomas de la menopausia común usando suplementos de hierbas.

Hierbas que calman los sofocos

Aceite de onagra es una hierba eficaz para su uso durante la menopausia. Sirve como sedante y diurético, y ayuda a calma sofocos. También es importante la producción de estrógenos. Otro suplemento de hierbas con propiedades similares es aceite de semilla de grosella negra.Además, kola de Dong quai y Centella son asiáticos hierbas usadas para aliviar los bochornos. Manzanilla o valeriana raíz, en forma de té o extracto, puede ser consumida antes de acostarse a dormir si los bochornos son interrumpir tus noches.

Hierbas que promueven la producción de estrógeno

Además de aceite de onagra, otras hierbas que promueven la producción de estrógeno son trébol rojo, cohosh negro, semillas de anís o de hinojo, regaliz, frambuesa, salvia, zarzaparrilla, squawvine y raíz de ñame silvestre. Algunos de estos se pueden agregar a su dieta si usted no desea tomar extractos de hierbas.Ginseng siberiano, a menudo se encuentran en forma de suplemento líquido, es otro estrógeno. Ayuda a aumentar energía a combatir la depresión y estado de ánimo que ocurren cuando los niveles de estrógenos fluctúan.

Hierbas que ayudan a prevenir la Osteoporosis

Durante la menopausia, disminuye la producción de estrógeno. Estrógeno es necesario para la formación de hueso. Es importante que las mujeres reciban suficiente calcio para prevenir la aparición de la osteoporosis. Ciertas hierbas pueden aumentar sus niveles de calcio como amaranto, pamplina, ortiga y los hierbas verdes de diente de León, algas y berros.

Hierbas que promueven el deseo Sexual

Muchas mujeres reportan disminución de placer sexual y problemas de sequedad vaginal durante la menopausia. Gotu kola y dong quai ayuda a aliviar la sequedad y la depresión, los cuales causan disminuciones en la impulsión sexual. La hierba damiana se divulga para ayudar a aumentar el placer sexual así.Para ayudar a la sequedad vaginal, hacer una pasta con polvo de aloe vera gel y olmo resbaladizo. Esta pasta puede ser aplicada a la zona seca y deja toda la noche. Gel de Aloe vera se puede utilizar antes de la cópula.