Hierbas para la energía

July 18

Hay veces cuando podríamos todos utilizamos un poco más de energía. Tal vez nos estamos tirando un hastiado y tenemos que estar, tal vez queremos un impulso antes de un entrenamiento, o quizá podríamos usar algo de ayuda para pasar el día. Muchas hierbas pueden darnos energía, dependiendo de los efectos que queremos.

¿Qué tipo de hierbas de generación de energía existen?

Algunas hierbas actúan sobre nuestros cuerpos para generar más energía. Los efectos de suplementos de hierbas diferentes varían: algunos dan a nuestro cuerpo un disparo de energía pero nos hacen nerviosos, otros pretenden hacernos más mentalmente centrado, mientras que otros ayudan a aumentar nuestra energía haciendo nuestro metabolismo más eficiente. Su elección de hierbas para la energía depende de lo que necesita la energía y cómo reaccionar ante estas hierbas.

Hierbas con alcaloides

Una forma popular de la energía proviene de hierbas estimulantes que contienen alcaloides. According to an article by C. Leigh Broadhurst, Ph.D., on the website herbcompanion.com, herbs with alkaloids are commonly taken when users want a quick burst of energy, like right before a workout, or to wake themselves up in the morning for work or school.

Hierbas específicas en esta familia tienen diferentes efectos, desde el zumbido de cafeína que obtienes de café y guaraná, el efecto ligeramente más intensa de efedrina de ephedra, a la alta straight-out que haz de hojas de coca, que contienen cocaína.

Además de ese chorro de energía, estas hierbas se utilizan a menudo para controlar el peso por el aumento de energía, así como suprimir el apetito.

Desventaja de los alcaloides

Mientras que hierbas con alcaloides dan a su cuerpo el chorro de energía que necesita, a menudo el usuario paga para arranque con el aumento de la fatiga cuando desaparecen las hierbas. Niveles de energía puede caer bastante dramáticamente cuando el efecto desaparece, dejando a los usuarios mucho más cansado que antes de tomar la hierba.

Otros efectos pueden ser incómodos: aumento frecuencia cardiaca, dificultad para respirar, pensamiento nublado, nerviosismo, agresión y estrés elevado.

Además, los usuarios puede ser acostumbra, incluso adictos a estas hierbas, provocando su uso progresivamente más de las hierbas para conseguir el mismo efecto hasta que el cuerpo no puede tolerar el aumento de los niveles de estos alcaloides y comienza a cerrar.

Hierbas para mejorar el rendimiento

Otras hierbas no solo te dan energía pero mejoran sus procesos metabólicos y mentales. Por ejemplo, variedades de ginseng han demostrado combatir la fatiga y mantenerte pensando claramente, mientras que la raíz de la schizandra se conoce para aumentar la resistencia. Personas que necesitan energía a largo plazo, como los estudiantes de prepararse para un examen, podrían utilizar estas hierbas para prolongar los niveles de energía tienen sin sacrificar la claridad de sus pensamientos.

A diferencia de hierbas con alcaloides, hierbas mejoran el rendimiento no muestran efectos nocivos con el uso a largo plazo. Sin embargo, cualquier persona con alergia a hierbas como el ginseng o la esquizandra (Schizandra) debe tener precaución.

Combinaciones de

Muchas formulaciones de ambas clases de hierbas han sido populares en el mercado durante años. Vienen en forma de tabletas, cápsulas y bebidas energéticas.