Hierbas para el colesterol alto

August 22

Niveles altos de colesterol pueden afectar negativamente el cuerpo. Al aumentar los niveles de colesterol malo, placa se acumula en el torrente sanguíneo, causando coágulos de sangre que puede llevar a accidente cerebrovascular. Colesterol malo se conoce como LDL (lipoproteína de baja densidad); colesterol bueno se llama HDL (lipoproteína de alta densidad). Incorporando algunas hierbas suaves, fácil de encontrar en su dieta diaria puede reducir significativamente sus niveles de colesterol malo en unos cuantos meses.

Alfalfa

Alfalfa trabaja para detener el cuerpo absorba el colesterol, evitando así que entren en el torrente sanguíneo. Esto se centra principalmente en el bloqueo del colesterol malo, sin tener mucho de un efecto sobre el colesterol bueno. Come mucha alfalfa puede dañar las células de sangre rojas, así que ponerte unos 120g por día. La alfalfa tratada térmicamente funciona mejor para bloquear el colesterol malo, y después de ocho semanas de uso, sus niveles de colesterol deben ser perceptiblemente más bajas.

Ajo

Un número de promoción de la salud el ajo tiene propiedades, como bajar los niveles de colesterol. El ajo contiene altas cantidades de azufre, que trabaja para equilibrar los niveles de colesterol por bajar los niveles de suero mal y elevar los niveles de colesterol bueno. Ajo rompe la acumulación de la placa que causa coágulos sanguíneos y accidente cerebrovascular. Aumentar su ingesta diaria de ajo tanto como sea posible añadiendo entradas, ensaladas y pan. Las píldoras de ajo son también una alternativa saludable.

Psyllium

El psyllium es muy rico en fibra soluble, que trabaja para acabar con el colesterol y prevenir la acumulación de placa en el torrente sanguíneo. Mediante la adición de 5 a 10g de psilio a su dieta diaria, puede bajar su colesterol total y los niveles de LDL en unos pocos meses. Agregar salvado de avena a una dieta rica en psyllium puede producir resultados más efectivos.

Arroz de levadura roja

Arroz de levadura roja es otra hierba que se reducen significativamente los niveles de colesterol. Contiene monacolina K, que impide que el hígado produce colesterol. Consumir alrededor de 1.2g de arroz de levadura roja al día reducirá los niveles de colesterol malo mientras aumenta los niveles de colesterol bueno en los primeros tres meses de uso.