Hierbas para ayudar con el estudio y la concentración

September 7

Hierbas para ayudar con el estudio y la concentración

Los estudiantes quieren las mejores habilidades de concentración y retención al estudiar para las pruebas. Algunos buscan suplementos de hierbas para ayudar a mantener las mejores condiciones de estudio. Mientras que no todas las hierbas son seguras para todas las personas, la mayoría hierbas tomadas como se indica son seguros. Consulte a un herborista capacitado si tiene dudas o preguntas acerca de las hierbas interacciones con medicamentos, otras hierbas o ciertas condiciones médicas.

Schisandra

El fruto de la Schisandra chinensis, también conocido como Wu-Wei-Zu, se dice que aumentar la energía, reducir el estrés y mejorar la agilidad mental. Equilibra la función del cuerpo, aumenta la resistencia y reduce la fatiga sin que el usuario sienta nervioso. También se dice para mejorar el tiempo de reflejo, concentración y reducir la irritabilidad. Extracto de Schisandra o cápsulas a veces causan malestar digestivo en grandes cantidades, pero el "PDR para hierbas medicinales" señala que no tiene riesgos para la salud conocidos cuando se utiliza según las instrucciones.

Ginseng

Herbolarios recomiendan infusiones de ginseng siberiano y panax y suplementos para la agilidad mental, mayor capacidad de atención, retención de la memoria, reducción del estrés y la fatiga. Los estudiantes aprecian que los usuarios reportan una reducción en errores y mejor rendimiento. Un estudio aleatorizado, doble ciego en el ginseng de panex, reportado en el 15 de octubre de 2003, edición de la "familia médico americano" reveló que, durante un período de ocho semanas, 112 voluntarios demostraron mejora de pensamiento abstracto y tiempos de reacción más rápidos.

Un estudio ruso de 2003 realizado por Arushanian, et al., demostró que los voluntarios que tomaron ginseng siberiano sobre una mejora de tres meses período experimentado memoria sobre aquellos que tomaron un placebo. El ginseng a veces provoca latidos corazón irregulares, confusión y presión arterial alta. Puede también potenciar insulina, use con precaución.

Yerba Mate

Herbolarios recomiendan la yerba mate, también conocido como Mate Ilex paraguariensis, como un té o infusión para mejor concentración sin afectar el sueño y alivio del cansancio físico y mental. Contiene cafeína y taninos. Con uso adecuado según las dosis aceptadas, tiene efectos secundarios ni riesgos para la salud aparente.

Romero

Los estudiantes utilizar el Romero como aditivo alimenticio, té, suplemento de hierbas o aceites esenciales. Herbolarios tradicionales lo recomiendan como un estimulante, potenciador de la memoria y a mejorar la función cerebral. El aceite esencial mejora la concentración y claridad mental, y releva la fatiga y el estrés. Con precaución, como Romero baja la presión arterial y puede interferir con los inhibidores de la ECA para la presión arterial alta. La hierba también puede potenciar medicamentos de azúcar en la sangre. Los herbolarios hacen no recomendó internamente para mujeres embarazadas o lactantes debido a la hierba estimula las contracciones uterinas, pero se utiliza con seguridad en la cocina o la aromaterapia. Puede interactuar con aspirina y más delgadas, aumentando la sangría de la sangre. También puede aumentar la diarrea para los diuréticos.